25歲后，最害怕的事情莫過于：
你在快速變胖變老，同齡人卻越來越年輕靚麗……
比如，49歲的陶虹女士。
當同齡人都為肥肉、皺紋、下垂苦惱時，她卻憑借逆齡20歲+的好狀態沖上熱搜。
50歲的普通人VS49歲的陶虹
遠看，有胸、有腰、有臀，每一寸肉都長得恰到好處。
近看，面若桃花，氣色紅潤；膚白勝雪，沒有一絲皺紋斑點，跟水煮蛋一樣滑嫩。
陶虹的心態也是好得出奇。
她曾在訪談中說：“肉體出軌都不算事兒，我和徐崢各玩各的。”
這番話可謂驚呆了全網：
陶虹肯定沒有遭受過生活的毒打吧，所以身材臉蛋才保持得那么好，想法還那么天真！
但你想不到的是，陶虹的中年人生堪稱黑暗——
2008年，陶虹懷上了孩子，瞬間爆肥了40斤，媒體嘲笑她從“小龍女”胖成了“小籠包”。
更不幸的是，當她懷孕時，媽媽查出了癌癥，肚子越來越大，媽媽病卻越來越重。?孩子出生后，陶虹的媽媽、外婆、父親相繼去世。導致她在生娃后，月子沒坐好，也沒有好好調理身體，身體越來越差，常常失眠、動不動就生病。
常常被拍到獨自去醫院看病
兩年間經歷了，生老病死人間四苦，陶虹仿佛老了20歲：
皮膚又黃又黑，滿臉都是皺紋、斑點；黑眼圈、眼袋超級明顯；身上感覺虛浮無力，整天提不起精神……
那她的老公徐崢在哪里？
徐崢以工作忙為理由經常不著家，打電話也不接，多次被曝私會美女，疑似出軌。
遭遇家庭突變的陶虹徹底心灰意冷，可謂是“一夜間美人垂暮”：
全身臃腫發福，雙下巴、水桶腰擠成好幾道褶子；好看的禮服裙根本擠不進去，無奈只能停掉大部分活動……
經紀人給她用上萬的護膚品，吃最好的補品，還找了私教帶她健身，無奈身體就跟“堵住”了一樣，怎么補都不見效，皺紋、黃斑、白發照樣瘋長。
還一度患上了抑郁癥
30歲的年紀卻長了一副60歲的身體，好友海清實在看不下去了，就拉著她去練習瑜伽圈中最流行的流瑜伽。
一開始陶虹也是有氣無力地跟著練，想著：瑜伽不都一樣？枯燥無聊還沒啥效果！
沒想到跟做了10分鐘就全身發熱，越練越精神。
特有的流動體式激活全身，從皮膚到肌肉再到五臟六腑都在呼吸一樣。
15分鐘下來，身體舒展輕盈，臉蛋粉撲撲的，心情解壓舒緩。陶虹當即就跟海清說：以后還要繼續練流瑜伽！
她還在訓練結束后特地咨詢了教練：流瑜伽和普通瑜伽有什么不同？為什么練完后這么舒服？
教練解釋道：
這是因為流瑜伽抓住了女人加速衰老的根源根源——五臟毒素堆積。
為什么女人中年后，臉色暗黃、皺紋松弛、瘋狂長贅肉，還總生病，手腳冰涼？
用盡補品、努力運動都無法重回年輕健康？其實是：
肝腎積毒，長斑皺紋：肝腎主化生氣血，一旦毒素不排，則氣血不通，精氣不足，斑點、皺紋、松弛隨之而來，顯老十歲；
脾胃積毒，贅肉瘋長：脾胃主消化，若是脾胃積毒則脂肪難以消解，贅肉瘋狂堆積，喝涼水都會胖三圈；
心肺積毒，體弱多病：心氣不順則使得細胞供氧量不足，自身修復能力減弱，容易心煩氣躁，手腳冰涼，受小病小痛困擾。
?一般運動只停留在肌肉表面，難以深入根源，又累還反彈。
排走堆積的陳年毒素，加速氣血、元氣流通，美顏美體，抗衰強身。
動作極盡簡單，每天15分鐘就能給五臟來個深度按摩，排清毒素，輕松逆齡：
?清肝腎，紅潤肌膚：蝴蝶式+蝗蟲式+……加強和拉伸肝經、腎經，加速肝毒排出，理順腎氣。淡斑祛痘，趕走暗沉；氣色紅潤，膚若凝脂。
????除脾毒，消除贅肉：扭轉式+天鵝式+……按摩脾胃，健脾胃祛濕氣，促進消化和內循環，提升脂肪代謝，肚子緊致，身體消腫......
?養心肺，抗衰強身：呼吸滋養體式+冥想修復體式+……滋補肺氣，提高心臟供氧率，加強細胞再生及修復能力。體內元氣不絕，抵抗病邪，做逆齡美人。
……
陶虹不再打針、吃藥、節食。每天抽空15分鐘練習流瑜伽，通過體式按摩內臟，促進毒素排出。
天鵝式+扭轉清理體式
按摩脾胃，排濕毒，瘦全身
既能排汗排脂排毒，又健脾、養肺、補腎、調肝、養心。
比起單純運動或藥物干預，更安全無害，集合抗衰、瘦身、亮白、去皺于一體。
陶虹還帶著小女兒一起練
一個月時間，效果比吃半年補品都要明顯：
暗黃斑點褪去，膚色變得紅潤白皙，皮膚緊致Q彈，少女感滿滿。
手臂、肩背、腰腹、大腿，在一組組體式中拉伸塑形。
體重猛掉40斤，四肢變得纖細，全身緊致，S曲線迷死人了。
感冒、頭暈、失眠的毛病也不見了，就算是冬天就全身溫暖，體力越來越好，精神滿滿。
不到一年的時間就復出就接拍了《小歡喜》，火遍全網。
49歲的狀態比三四十歲的還要好
少女臉蛋+魔鬼身材，女人魅力拉滿，男神鮮肉都為她傾倒。
與26歲鮮肉彭昱暢，上演“深夜密會”戲碼，親密擁吻也毫無違和！
老公徐崢在公開場合回應“離婚傳聞”，甜蜜表白陶虹，直言“是我高攀了她”！
誰說女人50歲只有皺紋、黃斑、肥胖？
陶虹用親身經歷證明了，養好心肝脾肺腎，排清五臟毒素，照樣能膚白貌美，活力滿滿。
“不老娘娘”孫儷堅持練習流瑜伽，強健五臟，毒素清空！
你看她就算生了二胎也精力十足，身材緊致，皮膚細膩有光澤，扮演20歲少女也不違和。
王子文經歷了未婚生子，事業低谷，臉上失去了光澤，身體虛弱，憔悴顯老。
后接觸了流瑜伽，排走心中濁氣，強體抗衰。
重新復出后，不僅容顏、身材回春，還撩倒了高富帥。
還有43歲黃奕，46歲林志玲，41歲陳數、48歲莫文蔚……
她們長年臉色紅潤，身材緊致，活力滿滿，其實都在跟練排清五臟毒素的流瑜伽。
我又上網查了一圈，發現那些常練流瑜伽的人，她們都說：
簡直是我練過最有趣的瑜伽，練完一身輕松，非常減壓；
氣色肉眼可見地變紅潤了，感覺身體像做了個大掃除；
練了之后，失眠都少了，好像身體里積壓的東西被排走了；
啥也不說了，練了三個月，裙子小了一個尺碼，開心壞了……
可以說，女神們打敗歲月的背后，都離不開這個能一次解決所有女人衰老問題的流瑜伽！
?流瑜伽有什么特別？為什么能滋養五臟，排清毒素？適合所有體質的普通人嗎？
別急，我們費盡心思，請到逆齡流瑜伽的創始人——美澄老師來跟大家分享~
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滋養五臟，排清毒素至關重要！
大家好，我是王美澄。
深耕流瑜伽15年，師從印度瑜伽大師，專攻女性保養瑜伽。
美國瑜伽聯盟RYT500認證王子文、蔡依林瑜伽私教吳尊健身會所合作瑜伽老師很多人初識我，是因為我是王子文、蔡依林的瑜伽私教：
我還是微博的簽約運動博主，有近9W粉絲，經常以博主的身份參加各類明星活動。
我獨創的逆齡流瑜伽幫助10萬+女性，變瘦變美變健康，從臟腑深處煥發年輕活力。
別看我現在身材不錯，臉蛋也沒什么瑕疵，但其實我經歷過早衰的苦惱。
和很多女性一樣，25歲后，我因為工作壓力太大，作息不規律，一度胖到120多斤，還滿臉痘痘、色斑，臉又黃又粗糙。
經過小學時，別人都以為我是去接孩子放學的大媽。
我當然也不甘心認老，做過很多嘗試，但結果：
買保健品、中藥補品，去美容院做護理，花費幾千上萬。
再好的補品都不吸收，臉色越來越暗沉，毫無血色，皺紋越來越多，錢都白花了；
辦健身卡，吃減肥餐，買減肥藥。
嚴重損耗元氣，整天都昏昏沉沉，身材也是瘦3斤，反彈8斤，病痛越來越多……
后來遇到了一個前輩，推薦我去試試國外很流行的的流瑜伽，能用獨特的流動體式，排清五臟毒素，重塑身材，紅潤肌膚，加強體質。
我特意咨詢了很多醫生、前輩，還翻了各種書籍、資料，這才發現：
60%的女性早衰，皮膚暗沉粗糙，身材臃腫下垂，都跟毒素堆積有關。
中醫也認為：十個女人九個毒，萬病之源起于毒。
這個“毒”并不是說你中了很劇烈的“毒藥”，而是指人體代謝產生的廢物（內毒），以及環境中的濕氣、寒氣、病邪等入侵體內（外毒）。
父母輩直到35歲都身強體健，為什么現代人反而25歲就開始早衰？
現代人偏愛冷飲，直吹空調，洗冷水澡，還有各種垃圾食品，加速外毒入侵人體。↓
?身材逐漸發胖下垂，年紀輕輕就成了140斤的大胖子。
再加上現代社會內卷，學業、工作、生活的壓力太大，經常熬夜，不規律作息，身體沒有足夠的時間去解毒、排毒。↓
?滿臉皺紋、斑點，面如土黃，30歲長了一張50歲的臉。
而且女性天生體質偏弱，氣血力不足，再遇上生娃的傷害，五臟排毒的能力更加削弱。↓?精力越來越不行，瘋狂脫發，身體虛弱。
那要怎么辦呢？
人體內的毒素最終都會堆積在——心肝脾肺腎五臟，等待消解、排出。
五臟也是人體最重要的排毒器官，能將體內的濕氣、寒氣、代謝物通過血液、汗水、排泄物排出體外。
《黃帝內經》也有寫：五臟者，人之根本！
所以說，女人老不老，關鍵看五臟：五臟強健：排毒功能正常，代謝旺盛，氣血充足，保住凍齡；
五臟虧虛：排毒功能衰弱，代謝緩慢，氣血郁滯，引起早衰。
而起源于印度的流瑜伽，有著跟中醫同樣悠久的歷史，它對人體的研究也很有一體。
它認為人體由“地、水、火、風、空”五種元素（相當于中國的金木水火土）構成，對應于“心肝脾肺腎”五臟。
五種元素對應五臟
流瑜伽正是通過獨特的流動體式引導體內的能量流動，可通過直接或間接形式對五臟進行針對性鍛煉，規律性良性刺激。
繼而促進五臟代謝，加速排清毒素，趕走暗黃、色斑、皺紋、病痛……
而且流瑜伽是動態+靜態結合的體式，能夠很好地運動到腋下、背部、肚子、大腿內層等部位，不留任何贅肉死角。
燃脂塑形的效果是普通瑜伽的3倍，能消除隱匿的頑固贅肉，拉長肌肉線條，顯高又顯瘦。
這也是為什么流瑜伽在國外尤其流行：
每天10分鐘流瑜伽=拔火罐按摩排毒2小時+運動健身3小時！
流瑜伽的效果有多好？你看我的變化就知道了。
練了一個月，斑點淡了，皺紋也少了，皮膚白了一個度，嫩得能掐出水來。
你敢相信我已經33歲了嗎？
半年后，體重掉了30斤，全身肌肉緊致，凹凸有致，緊身裙、牛仔褲隨便穿。
手腳冰冷、月事不準、痛經等小毛病也沒再犯了，冬天也像個小暖爐一樣溫暖。
逆齡變美的獨家秘密就藏在“五臟流瑜伽”中?
鉆研逆齡流瑜伽多年幫助10W+女性變瘦變美變健康
自身的改變刺激了我去探究更專業、更適合普通人的流瑜伽，于是我潛心研究5年——
為了學習更正統的流瑜伽，我自費到印度、泰國等地，拜師能量流瑜伽的創始人、艾揚格大師的親傳弟子。
我還系統學習了人體結構、人體神經學、瑜伽原理的知識，并考取了多個國際認證的證書。
回國后，結合16年瑜伽經驗，最終研發出了一套不用去醫院、美容院，也能排清五臟毒素，輕松逆齡的瑜伽體式——逆齡流瑜伽。
動作經過簡化，動態+靜態的組合，既保留了排毒功效，又能讓瑜伽小白也輕松上手。只需習練2周，就能從內而外恢復年輕態：
通過動態排毒體式，輕柔刺激五臟，恢復五臟排毒功能，加速氣血流通，收獲嫩滑皮膚、紅潤氣色。
通過靜態深層拉伸體式，進一步拉伸深層肌肉去按摩內臟，毒素隨全身汗液排出，纖細四肢、緊致身材。
加入呼吸排毒體式，配合綿長的呼吸，幫助我們盤活氣血，打通全身內循環，外毒不再輕易入侵，練出好體質。
我嘗試將改良后的逆齡流瑜伽分享給家人、同事試驗，發現常見的長斑長痘痘、水腫虛胖、宿便便秘都明顯緩解！
我才知道這套排清五臟毒素的流瑜伽，果真能幫助所有年齡群體逆齡回春。
鄰居何媽：之前半夜總冒冷汗，失眠多夢，做流瑜伽10分鐘，晚上睡得香，皮膚都變白、變亮了；
親戚方姨：全身水腫消了，小腿瘦2厘米，才知道易胖體質是，脾胃毒素堆積造成的虛胖；
同事彤姐：練了一周，手腳冰冷得到緩解，不再痛經了，月經也準時了。
更令我驚喜的是，偏愛逆齡流瑜伽的明星，都得到了脫胎換骨的變化：
40歲柳巖，靠流瑜伽減重20斤消除水腫后，宛若少女
39歲楊冪，練流瑜伽養好皮膚從暗黃大媽臉，秒變凍齡少女顏
41歲Ella，產后靠流瑜伽改善體質從憔悴寶媽，變身元氣少女
如果你也想，像她們一樣輕松養五臟、排毒素、美肌膚、瘦身材，不妨試試減脂效果明顯的逆齡流瑜伽，堅持1個月就能驚艷所有人。
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從事瑜伽私教后，我發現市面上適合女性排毒美顏纖體，還能隨時隨地練習的瑜伽課太少了。?而我研發出的這套“逆齡流瑜伽”，非常適合新手小白在家里做。
一能在各種體式中保持好身材，二能通過流瑜伽養五臟、排毒素，美容顏，還能幫你舒緩日常壓力，收獲好心情！?我獨創的五臟流瑜伽，受到了廣泛的好評，累計已經幫助10萬+的女性走上蛻變之路。
現在，我被很多女性稱為“變美導師”，也成立是各大平臺爭相邀請的瑜伽導師，時薪高達2000元。
女人想要真正排毒逆齡，流瑜伽才是最明智的選擇。
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38歲，寶媽，佳佳
生娃后，減肥不見效、護膚品也沒用，色斑、皺紋滿臉都是，加上大象腿、水桶腰，老公還說她成了黃臉婆，跟50歲沒差！
后來跟著視頻練習流瑜伽，動作簡單輕松，練習完感覺身心舒暢。
2個月下來，佳佳的小肚腩消失了，還能穿下結婚前的衣服，身材緊致有曲線，皮膚也變得嫩滑紅潤，妥妥蛻變成逆齡少女！
30歲，職員，高高
25歲后皮膚越來越差，長滿斑點，膚色暗沉，活像是40歲的怨婦。
聽了這門課，她按照各種體式排出五臟毒素，每次練完出了一身汗，皮膚立馬就變得透亮了一點。
不到2周，斑點淡了不少，臉細膩光滑了，看著年輕了將近5歲！再堅持1個月，人還瘦8斤，簡直蛻變重生！
比手術安全，比美容院便宜，不打針不吃藥就能解決女性衰老問題，難怪全球女明星都著迷于五臟流瑜伽這個逆齡保養術！
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14節 一學就會的瑜伽視頻課
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為什么普通人想逆齡抗衰一定要和美澄老師學？（必讀）
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