最近，章子怡又上熱搜了！

在接受采訪時，三句不離孩子，滿臉幸福。

別說，如果不是她提起，光看臉蛋，誰能想到她已經43歲，還是三個孩子的媽了！

印象中的章子怡，一直都是個「狠角色」。

而就是這樣一個無堅不摧的高冷形象，卻在結婚生子后，「徹底變了一個人」。

從野心滿滿的“鐵娘子”，被汪峰徹底寵成了沒有自理能力的“小女孩”。

吃個飯要喂↓

說服她穿上保暖但不好看的衣服↓

哪怕趕通告的路上，也會抽空和章子怡電話視頻，隔空獻吻。

不得不說，婚后的章子怡變得越來越“少女”了！

43歲，高齡生二胎，卻依舊臉色透亮紅潤、臉頰緊致，眼神靈動，這狀態絕了！

難怪汪峰看了一臉老父親寵愛的傻笑↓

為何別人年過30都要走顏值下坡路，她卻“逆齡回春”，43歲比18歲還要靈動少女？

其實，女神如她，也有顏值滑鐵盧時期：

“三重門”事件，被雪藏兩年，幾段戀愛無疾而終，汪峰戀不被看好，高齡生二胎……

那段時間，經歷一系列負面事件，章子怡的神顏徹底“垮了”！

生娃前，還是個“骨相美人”；生娃后，就“只剩骨頭”了！

原本白皙緊致的肌膚，開始暗沉發黃、松弛；頸紋變得超明顯！

尤其頭發還大把大把地掉，直接斑禿了一塊，整個人也毫無血色，憔悴不堪。

這種狀態回娛樂圈肯定是不行的。

所以章子怡也下了很大的功夫要恢復身體：

頻去美容院、買高價護膚品：可砸了一堆錢，絲毫不見效果；

強運動：可奈何年紀已經上去了，強運動根本吃不消……

一頓操作下來，身體不但沒有調理回來，反而越搞越憔悴了！

眼窩凹陷，臉頰干瘦，眼里也沒了光↓

發布會死亡燈光下，疲態和蒼老放大十倍：蘋果肌下垂、法令紋盡顯，發際線后移……

采訪問題只剩“是不是休息不夠啊”↓

照片一經流出，全網一片嘩然，紛紛感嘆“二胎催人老”、“像60歲的人”。

就在大家都誤以為，章子怡徹底垮了，走下坡路了！

她卻在好友袁泉推薦下，跟練了一套經絡陰瑜伽。

和一般瑜伽不同，陰瑜伽動作比較少，而且不花哨，沒有各種炫目的體式，一個簡單動體式可以保持3-5分鐘，直至全身放松。

沒想到的是，這些看似簡單的動作，練了不到10分鐘，就全身溫熱冒汗。

像是剛洗完一個熱水澡，新鮮氣血順暢全身，整個人精神爽利，滿血復活。

咨詢了帶練的私教后，這才知道：

不同于其他運動，陰瑜伽針對根源疏通經絡，盤活氣血，所以達到的效果完全不同。

隨著女人年紀增長，生活工作壓力，偏食易怒等日常不良習慣，深深傷害了女人的“凍齡根基”——經絡。

經絡疏通：氣色紅潤皮膚透亮，消化吸收好，多吃不長胖，精神十足；

經絡淤堵：代謝變慢，氣血失養，臉黃長斑，脂肪飆長，拼命外敷保養也不見效；動不動還生病，手腳冰涼，便秘早衰……

一般運動難以深入經絡，而陰瑜伽體式注重刺激不同穴位、疏通對應經絡，外塑形體之余，根源療愈老化經絡。

一個風吹樹式，保持2-3分鐘

刺激肝經排毒清濁，練完臉蛋粉嫩↓

所以做完12體式后，身體不會覺得酸痛疲憊，反而因為經絡通暢，氣血充足，從內元足神滿，全身舒爽！

比單純暴汗、刮痧按摩、藥物干預的效果，來得更快速、更徹底。

之后她不再折騰焦慮，而是每天練上10來分鐘，舒緩平和的練習中，疏通經絡、舒筋活血、開肩拉背、放松身心。

沒想到，這一練，重重壓力和常年焦慮，徹底被釋放了！

疏經排毒后，這皮膚狀態年輕10歲：粉嫩白皙，膚如凝脂，少女感都出來了！

章子怡產后復工宛如少女

?

舒緩式的陰瑜伽，拉長了筋骨提高了代謝，讓她不知不覺：

• 皮膚由干癟下垂，變得緊致有彈性，還白了幾個度；

• 色斑消失，氣色白里透紅，皮膚嫩得出水；
• 衰老癥狀消失，氣血充盈，內分泌平衡，元氣滿滿。

牛奶肌，白皙光滑，懟臉的鏡頭也完美抗住，一下恢復往日的神采奕奕。

如今各種綜藝，代言，拿到手軟。

跟汪峰的甜蜜婚姻，更是讓當初不看好他們的人，閉嘴了！

因為經絡通，氣血灌布全身，皮膚身材回春逆齡，連眼神都水靈靈的！

再復出時，網友都看愣了！

43歲的她和15歲的女兒同框，就像同輩姐妹！

網友紛紛直呼：章子怡又美回來了！

難怪，娛樂圈不少女星都偏愛陰瑜伽，用來纖體凍齡，省時又省力！

42歲的董璇，老公出軌被抓后，焦慮得夜夜難眠，經絡滯瘀，毒素積堵，2個月憔悴了10歲，整個人都腫脹了。

高難度的運動沒法做，她試著接觸動作緩慢、姿態延展的陰瑜伽，刺激穴位，疏通經絡。

不到2個月逆齡回春，你看這氣色紅潤、深V玉臂，就宛如一個鄰家小公主……

44歲女神陳數直言，每天都要練上15分鐘陰瑜伽。

自從練陰瑜伽后，全身氣血活絡，呼吸悠長輕緩，線條被延展拉長，優雅像個白天鵝一樣。

練不到半年，松垮贅肉，臉黃皮皺，統統不見了，從臃腫的油膩媽媽，妥妥逆襲成“清爽氣質姐姐”！

這也太美了啊！

我又上網查了一圈，發現那些常練經絡瑜伽的人，幾乎都說：

有沒有更美還不知道，但練完身體像睡了個飽覺；

氣色好了，臉上的斑都淡了，感覺身體在呼吸；

練完特別好眠，一粘枕頭就睡著了，一覺到天亮；

老公說我的肉緊實了，穿裙子隱約有些S形，神奇啊；

可以說，女神們打敗歲月的背后，都離不開這個能一次解決所有女人衰老問題的經絡陰瑜伽！

為什么保持幾個簡單動作，卻能療愈經絡，由內而外煥活年輕？

普通人也適用嗎？具體怎么練？

幾經波折，我們終于找到了經絡陰瑜伽的背后創始人張美華老師。

猜猜她本人幾歲了↓

如果你想在家體驗一把“內通經絡，外塑形體”的超爽功效，接下來我辛苦扒到的內幕，你一定不要錯過！

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俞飛鴻 陳數同款瑜伽搶先練↓

光看張美華老師照片，你能猜出她幾歲嗎？

20？30？40？打死我也不敢相信，她今年56歲了！

師從印度瑜伽大師，深耕陰瑜伽16年，專攻女性經絡排毒。

她獨創的經絡陰瑜伽，不僅本人活成“不老妖精”；更讓10萬+普通人變瘦變美，從內而外煥發年輕態。

但其實和大部分女人一樣，張美華也掉進過懷孕生娃后，面黃斑多，腰松肚圓，身體早衰的“魔咒”——

去辦800兩個月的健身卡、節食、吃減肥藥

↓

瘦了又胖，反反復復，折騰到胸下垂、肚腩凸出、皮松肉垮……

逼自己喝保健品、做美容和食療，動輒幾百，多則上千

↓

補不進去，折騰身體，錢白花之余，人越來越憔悴……

不甘心的她四處尋找有效的美顏纖體，逆齡回春辦法，直到在圈內前輩提醒下，接觸到了源自印度的經絡陰瑜伽。

深入了解后才知道，原來自己猛補身體不見效，甚至越減越胖，是因為光顧著補，卻忽略了先疏通氣血運化通道——經絡。

人體有十二經絡，從四肢起連接全身，與身體各個器官和臟腑緊緊相連，全身氣血都由它們運送。

經絡通暢與否，牽涉氣血能否進到五臟六腑，直接影響我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。

如果任意一條堵住，哪怕吃再多昂貴藥材補氣血，也是徒勞無功：通道堵住了，氣血根本到不了五臟六腑，反而讓強藥性毒素堆在血管，身體急速衰老憔悴。

所以老中醫常說，經絡一日不通，女人十年難美！

身體經絡不先通，不管做多少貴婦美容都沒用，臉上無光澤、長斑長痘，該水腫還水腫，一樣都不吸收。

所以，前輩才建議她，先試試能疏通經絡，盤活氣血的陰瑜伽。

它注重經絡、筋骨的練習，通過緩慢的呼吸，長時間的靜態拉伸刺激經絡穴位，迫使氣血貫通經絡，滋養周身，不至于郁積于內臟變成毒素。

一共12個動作，分別對應人體十二經脈位置，就像針灸一樣，不是插一下就能有效，而是找準經絡精準刺激，3-5分鐘內慢慢引導氣血貫布全身。

因此，它設計的動作都不難，比如：蝴蝶式，前趴式。

每個動作停留約3-5分鐘。目的是，每一個動作都是在刺激經絡穴位+停留的情況下，一點點的化解，疏散頸部、肩背、腰腹、乃至四肢的風寒濕燥毒素。

這也是為什么有人說，一次15分鐘的陰瑜伽=一場酣暢淋漓的“經絡沐浴”。

張美華跟練一周下來，第一感覺是睡眠變好了。（一粘枕頭就睡著）

那是因為，陰瑜伽強調從經絡到肌肉的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，通過外力擠壓，加速氣血運行，排走有毒垃圾抑郁情緒。

另一邊，陰瑜伽的體式強調身體的控制、四肢的向外延展伸長，調整姿態，緊致肌肉，美化線條。

練了2周，張美華明顯感覺到雙腿不再浮腫，腰腹緊致變瘦，開始有線條感。

健身的線條是一塊塊的

陰瑜伽的線條是一長條的

更讓她驚訝的是，生女兒后留下的骨盆疼、腰背酸的毛病也不見再犯。

這也是因為一次次的拉伸和修整姿勢中，輕柔打開了胸部，肩部，骻部，腳踝等緊繃筋節，讓全身筋骨更柔軟，更開放。

堅持經絡陰瑜伽一段時間，容易練出柔軟身姿，想不美都難！

這也是為什么，經絡陰瑜伽被業界稱為“無痛整容”的原因——每天15分鐘：

經絡排毒>刮痧5次>拔罐按摩2小時

皮膚水潤度>2片貴婦面膜>做小氣泡1周

充盈氣血、舒筋纖體、雕刻挺直向上線條

練過陰瑜伽的線條有延伸感

又直又瘦又柔美！

張美華越練越上癮，為了找尋更成熟、專業的體式，她潛心研究5年——

為了習練更正統的陰瑜伽，她游學印度，在孟買、新德里跟印度瑜伽大師習練古法陰瑜伽；

為了體式更精準刺激經絡，她去拜訪老中醫學習人體經絡、穴位按摩等專業知識；

回國后，結合16年瑜伽經驗，最終研發出了一套不用去醫院、美容院，也能自我療愈經絡的瑜伽體式——經絡陰瑜伽。

只需習練2周，就能從內而外恢復年輕態。

1-4體式，內通經絡：疏通腎經、胃經等多條經絡，加速毒素排除，給身體來個“大掃除”，重獲少女肌；

4-8體式，外塑形體：強調靜態拉伸+向外延展，進一步刺激腰、背、胸的經絡和肌肉，促代謝通循環，身材纖瘦不復胖；

9-12體式，舒筋活血：以地板式為主，配合綿長呼吸，幫助我們拉長筋脈、盤活氣血，使更多的新鮮氣血順暢的運環全身，保持健康年輕態。

而且這套瑜伽，動作輕柔舒緩（保持2-5分鐘/動作），精準有效（對應十二經絡），幾乎適合所有年齡段的女性。

張美華憑這套瑜伽，美回20歲滿身膠原蛋白，和女兒同框簡直親姐妹！

曾經的老朋友見到她都大吃一驚：

都當奶奶的年紀了，怎么還皮膚這么嫩，身材這么辣，狀態這么美！

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用經絡陰瑜伽，重返18少女態

可以說，這套經絡陰瑜伽是市面上少有的內通經絡、外塑形體，且體式簡單，乃至60歲阿姨也能習練的瑜伽。

張美華自己憑這套瑜伽，56歲柔韌似少女，學員們喊她“不老女神”。

因為這套經絡陰瑜伽可以有效抵抗早衰，所以很多明星都找到她來幫助凍齡回春：

張柏芝，從經絡毒素淤積，到毒素排清

消浮腫、蛻黃斑，凍齡小V臉大殺四方

佟麗婭，從干柴暗黃，到四肢纖長柔美

成功從“土黃瘦妞”逆襲“元氣女神”

劉濤、蔡依林、柳巖……

因為陰瑜伽成功逆齡的越來越多！

她的女兒也在她的帶領下，常做經絡陰瑜伽，不僅從小不生病，皮膚身材也是女神級別。

還成了女明星劉濤的私人瑜伽老師，讓她時刻凍齡。

因為方法簡單，很多普通人也找到她上課，幫助她們療愈身體，煥活年輕。

可惜的是，受時間、地域限制，還有很多學員抱怨報不上名。

于是，當我們久知學堂找到她合作線上課程時，她答應了。最終花了6個月時間，融合過去16年教學精髓，精心打造出一門全新課程——《12天經絡陰瑜伽》。

不用吃藥打針，不用花錢受罪，只需每天抽出15分鐘，在家就能實現變瘦變美變年輕。

從疏通到滋養到煥活經絡

給你的身體來一場減齡大變身

↓↓↓

16年來，張美華老師授課時長累計6000+小時，培養瑜伽教練上100位，幫助近10萬+女性養顏瘦身、重獲身材、容貌和健康狀態。

其中最讓她印象深刻的還是洋洋媽。

36歲生娃后，早衰突襲。臉黃長斑，肚腩凸起，體質變弱，照鏡子都快認不出自己。

老公冷落她，回家都玩手機，去市場買菜還被人喊“阿婆”，差點被當場氣哭！

也不是沒試過運動健身，只是效果沒眼看：

動作難，跟不上，一不小心還扭傷；

指導不到位，練錯部位，越練體型越壯；

每次練完總覺得身體被掏空，一緩就得一星期；

……

后來通過朋友介紹，跟著美華老師練了一段時間經絡陰瑜伽。

每天15-20分鐘，完全不會酸痛覺累，保持拉伸、扭轉、伏地等簡單動作，療愈老化經絡，纖長身材曲線，讓身體二次生長。

短短一個月，肚腩往里收了，皮膚紅潤嫩白了，照鏡子仿佛看見了20歲時的美貌。

不但能改善身材容貌，那段時間關節炎，失眠都被治好了，第二天醒來精力旺盛。

老公從外地出差回來，嚇了一跳，還以為她偷偷去整容。

除了她，還有許多人通過經絡陰瑜伽重煥紅顏、消除病痛、形體變美。

@29歲上班族 李妍

工作經常熬夜，對著電腦久坐，斑點變多，皮膚松弛，直接變成“黃臉婆”。

直到接觸經絡陰瑜伽，每天睡前15分鐘做一下，經絡打通，毒素排清，皮膚像剝殼雞蛋滑溜溜。

@32歲 美琳 產后媽媽

坐月子時天天煲湯滋補，體重飆升，肚腩凸起，胖出兩個自己。

母乳喂養不敢節食減肥，聽說張美華老師的經絡瑜伽十分舒緩，趕緊跟著視頻練。

每次練完筋骨都不累，眼看贅肉漸漸消退，小腹平坦，大腿變瘦，在老公面前自信挺拔了不少。

@40歲 巖巖 家庭主婦

跟老師練了半個月，效果特別好。胸臀提升了，腰腹收緊了，還解決了我多年“風濕”和“便秘”兩大毛病。感謝美華老師，讓我越活越年輕！

所以，真的別指望上千上萬元的護膚品、又餓又累的節食，能拯救你下垂的肉、灰黃的臉，還有體虛多病的體質。

只有徹底療愈老化的經絡，才能從根本上美顏瘦身，抵抗早衰。

而經絡陰瑜伽，正是直擊經絡痛點，疏通→滋養→煥活，一步步療愈經絡，重拾年輕。

讓你在每天15分鐘，舒緩輕松的練習中，不知不覺瘦了，白了，氣色潤了，體質好了！

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很多人疑惑，為什么我使勁保養還是沒效果？

因為99%的努力都停留在表面。

只有深入經絡的瑜伽方式，才能幫你留住美貌，永葆年輕！

張美華老師用16年時間親身證明：你什么時候開始經絡陰瑜伽，你的年齡就停在幾歲！

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