25歲后，最害怕的事情莫過于：你在快速變胖變老，同齡人卻越來越年輕靚麗……比如，49歲的陶虹女士。當同齡人都為肥肉、皺紋、下垂苦惱時，她卻憑借逆齡20歲+的好狀態沖上熱搜。50歲的普通人VS49歲的陶虹遠看，有胸、有腰、有臀，每一寸肉都長得...
在家里做瑜伽是一種非常好的鍛煉方式，因為瑜伽可以幫助人們放松身心、改善體態和提高心理狀態。但是對于初學者來說，想要在家里開始做瑜伽也許有些困難。以下是一些簡單易行的瑜伽練習，可以幫助你在家里開始練習瑜伽。1.開始前的準備在開始練習之前...
