明明在一起27年了，老公張智霖還是像寵孩子一樣，陪她玩陪她瘋陪她鬧。
如果問30歲后想活成什么樣的女人，我的答案一定是——袁詠儀。
不僅僅因為她成功的婚姻，更是因為她”迷死人不償命“的狀態：明明已經48歲，卻美如少女，肌膚緊致，身材無敵。
一襲深V長裙，裙子開叉到大腿處，凹凸感滿滿
還記得30年前，袁詠儀憑借魅人的”泳裝身材“，獲得香港小姐冠軍驚艷出道。
品品這身材
30年過去了，就像被歲月遺忘了，她依然有著一如既往的“少女”身材。
以至于”金馬影帝“陳建斌多次在公開場合“表白”袁詠儀，稱她是自己的女神。
身材雖然不是女人唯一的武器，但絕對是其中最有殺傷力的。
被問到減肥的秘訣，袁詠儀坦言：25歲之后，女人要想健康變瘦，還想瘦得曲線優美，一定要提升基礎代謝力。
基礎代謝力？提升代謝力又是什么東西？
別急，請往下看，你會發現更多秘密。
劉濤減肥經歷曝光：如果25歲之后你還瘦不下來，那是因為你忽略了提升代謝力
在很多人看來，濤姐一直都是那種身材完美，每一寸肌膚都充滿了線條感的女人。
其實幾年前，濤姐在嫁入豪門后，因為沒了事業的壓力，很少注意自己的身材。
有一段時間甚至發胖20斤，臉圓手臂粗，整個人看起來很土氣，讓人忍不住忘了她也曾是一名一線明星。
后來丈夫生意出了問題，欠下巨債不得不復出的她，卻因身材大不如從前，根本沒有劇組找她。
為了上鏡一點，濤姐找到了瘦身私教王媛，請她出一套適合自己的瘦身方案。
那時的濤姐經歷了半年多各種“輕斷食‘等快速減肥的折騰，身材浮腫不說，原本不那么容易吃胖的她，現在喝涼水都會肥。
再加上年紀漸長，基礎代謝也沒有以前那么快。
王媛深知：要想讓濤姐真正擁有不易胖的曲線身材，絕對不能靠節食或者瘋狂運動來獲得短期的體重減輕。
唯有提升代謝力，讓身體多消耗脂肪，才是關鍵。
為什么這么說？
王媛老師解釋：在很多人看來，要想快速瘦下來，其實就是少吃多運動那么簡單，人人都知道怎么做。
但卻很少人知道，正是因為勤奮的節食、勤奮的運動，減肥才一直減不下來：
因為脂肪是最難減掉的！
過度節食，體重減少的基本是大量的水分，隨便吃吃就會很快反彈；
而少吃的同時大量運動，就會減掉身體的肌肉，干癟癟的身材撐不起想穿的衣服
最重要的是，肌肉的流失，還會造成一個致命的危害：基礎代謝力降低。
基礎代謝率一旦降低，減肥就會越來越難：因為肌肉是代謝大戶，消耗能量很高
舉個例子，如果丟失3公斤的肌肉，基礎代謝率就會降低200卡/天；
也就是說人每天就少消耗了200多卡的熱量，相當于每天多吃了2碗米飯
王媛老師說，因此真正的減肥，其實就是做兩件事，減一樣東西，保一樣東西——精準減脂肪，保持代謝力。
有人說，節食效果確實不好，那為什么運動也不行呢?運動明明也可以提升代謝啊~
是的，但運動也是要講究方法的。
盲目運動確實消耗了脂肪，但也讓身體減少了更多肌肉，代謝會下降，減肥會變得越來越難。這也是為什么那么多人減肥很難堅持下去的原因。
為了讓減肥變得更容易堅持，王媛帶著濤姐練習她獨創的“精準代謝燃脂術”，并搭配她的”傻瓜”飲食法（下文會詳細解釋）
▼劉濤與王媛老師練習
這個燃脂術提高了新陳代謝。3個月之后，劉濤女神不節食的情況下，輕松瘦了46斤，而且體型看上去要比體重輕的多！關鍵皮膚超級緊致。
就這樣重回顏值巔峰的濤姐，成功拿下《瑯琊榜》和《歡樂頌》并再次進入到了人們的視野中。
女人過了25歲后，肌肉流失，基礎代謝率下降，想要瘦出好身材，那真是難上加難！而41歲的濤姐，卻輕松瘦了下來。
所以，如果25歲之后你還一直在減肥-復胖-減肥的邊緣徘徊，那就和濤姐一樣精準燃脂，增強代謝，練出年輕易瘦體質。
與劉濤一起增強代謝，瘦一輩子
劉濤，黃奕親測有效的瘦身術，到底有什么樣的魔力？能讓600000+女性完美蛻變說到這，你可能會好奇，王媛是誰？
低調的王媛，在瑜伽領域已經深耕了14年，被媒體稱為“中國的瘦身女王”。
除了濤姐，黃奕，雪姨，“龍女郎”母其彌雅等明星也慕名來找王媛指導——這套方法能深層激活肌肉，全身燃脂，想瘦的地方就能瘦。
也因此，王媛老師的口碑越來越廣，漸漸開始被多檔人氣綜藝節目邀請成為錄制嘉賓；
比如在《快樂大本營》，與何炅，吳昕等人一起給大眾分享健康精準的塑形方法。
而王媛自己更是代謝燃脂法的“受益者”
因為久坐辦公室，她體重曾飆升130斤。
▼后來減肥，剛瘦了一點又很快反彈
然而現在的王媛不僅減肥成功，而且因為代謝提升，直到現在，她還從未復胖過，真正變成了“站上去很輕，看起來很美”的樣子。
關鍵她從不虧待自己的胃，只要有時間，還會帶著女兒大吃一頓~
更神奇的是，王媛老師懷二胎的時候，沒有刻意瘦身，但是她那漂亮的馬甲線，從孕期到孕后，卻從未消失。
▼產后一個月，馬甲線初顯
那么這套[精準代謝燃脂術]，到底有什么樣的魔力，能比其他運動更快燃脂，更好增強代謝？
王媛老師耐心跟我解釋，其實原因有2個：
首先這套精準代謝燃脂術和其他的減肥法不同的一點在于發力精準。
為什么一直強調精準呢？
因為精準的發力讓燃脂效率變得特別高，幾乎是其他運動的2~3倍。
- 呼吸激活：提高新陳代謝能力，激活身體能量，更快瘦身
- 精準燃脂：定向發力，瘦腿先練臀，翹臀先練背，甩肉更高效
- 定向塑形：臀，胸，腰、腹、背，腿定向塑形，讓肉長得更聽話
因此不止是能讓你甩掉脂肪那么簡單，更會讓你的身材緊致，性感，凹凸有料。
每天練習10分鐘=跑步1小時=健身30分鐘，每次練習下來都會感到酣暢淋漓。
▼王媛老師帶著學員練習，特別暢快歡樂
第二個是，很多小伙伴都有一個顧忌；那就是擔心練一段時間后，如果太忙沒法抽出時間運動，體重又像之前一樣反彈了怎么辦？
這次你可以不用擔心了，這個燃脂法更優越的一點就在于非常人性化，即使平時太忙沒時間，也能坐著躺著站著練，隨時隨地提升代謝。
而且動作特別簡單，再小白也能立馬上手。
▼比如在辦公室坐著也能燃脂
就連劉濤自己都耿直的說：自己難免管不住嘴，這個方法就是最適合自己的！
不得不說，王媛老師的精準代謝燃脂法健康快樂、簡單易學、減脂減重，提升代謝還能練曲線，而且隨時隨地都能練，不反彈，簡直輕松的不像話……
隨著越來越多人認識王媛，開始有很多人在網上找到她，說想跟著老師學習但卻苦于地點限制和學費昂貴。
于是，為了讓更多女性受益，我們和王媛老師準備了1年時間，耗時3個月進行拍攝，推出《16天全身精準代謝燃脂塑形術》。
如果你是
- 久坐少運動的上班族；
- 生完娃，身材開始走形的產后媽媽；
- 一直被肥胖困擾，稍微瘦就反彈的寶寶；
- 身瘦但形不美，很想要S型曲線的女生
- 太忙，沒時間減肥
▼如果你也感興趣，不如花兩分鐘的時間了解一下
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你不能錯過的3大理由01教學體系：
“學+練二合一
市面上太多參差不齊的減肥課程，對于不少沒上過瑜伽課程的小白同學太不友好：
- 老師說的同寬，是和哪里同寬?
- 雙手放在肩膀下方，是要大于肩，還是要小于肩
- 手放這兒，腳放這兒，還沒跟上老師就到下個動作
而100次的錯誤訓練，帶來的損失可能是毀滅性的。本次課程就是要解決這個問題的！
王媛老師將會按照以下方式，確保每個零基礎的學員都能在不節食、不過分運動、絕對健康的情況下瘦下來！
認識發力要點，王媛親自帶你練1.陪伴式學習：貼身明星私教親授?視頻分為講解版+訓練版講解版：王媛老師會親自演示動作要點，保證發力正確。陪練版：老師全程陪伴完成3~4組訓練，就像在身邊一樣
手把手的指導，你不用擔心學不會，不用害怕聽不懂，輕松就變瘦。
2.動作好記，不復雜?傳統瘦身體式復雜，難以掌握要領，一不小心就練錯！高效燃脂塑形術教你呼吸，躺，坐，站，標準動作，簡單好記容易練。
▼簡單抬腳，正確發力，就能瘦出馬甲線
▼輕松踮腳，就能練出翹臀和瘦腿
3.錯誤動作糾正+各部位講解拉伸放松，避免訓練受傷?
相比其他課程“只叫你做，而不告訴你錯“
老師還會針對每個動作常見的錯誤發力以及動作進行演示并糾正，讓你了解瑜伽的正確發力姿勢
▼錯誤體式&發力糾正，防止做錯無效
▼各部位拉伸要點講解，避免受傷
兩種訓練方式任你選在這次課程里，我們將定制了一套完整的16天迷人身材練成策略，先帶你邊減脂邊增強代謝，降低體脂率，再進行局部定向塑形，讓你在3周能夠瘦下來，練出S型性感曲線！?
每天10分鐘爆瘦訓練or隨時隨地爆瘦，兩種訓練方式任你選。
↓↓來看這干貨滿滿的課綱
如果25歲之后你還減不了肥，那就告別這些錯誤的減肥吧！你不用再暗示自己“再堅持一下”只需要打開視頻就能：?高強度但安全健康的燃脂掉肉?塑造出弧度完美的S曲線?一秒擊退生活里的陰霾心情更是擋不住的快樂！荔枝微課特別優惠
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02贈傻瓜飲食法：明星指導教練獨創“吃得好還能讓減肥效果翻倍”
以往的減肥課程都會給你具體的食譜，但是每個人口味，飲食習慣不同，固定的食譜很難滿足所有人。
所以王媛老師的“傻瓜”飲食法就解決了這個問題。它直接告訴你該吃什么（可以提升代謝或者減脂），給你提供現成的飲食計劃；
但又沒給你具體的食譜，而是給你一份包含我們日常的飲食大類，含有幾百樣食材的清單。
只要從清單選擇幾份食材，組合加工，就可以組合出無數個食譜。
領取方式：進入課程列表找到《瘦身飲食領取》，進入即可下載鏈接領取
03上萬人親證有效：
不管是寶媽，上班族，學生
她們都跟著王媛練習
有人說：明星身材原本就很好，再怎么調整，都不過是錦上添花。
但王媛的學員里，還有很多是：普通的白領、有孩子的全職媽媽、忙碌的公司高管、甚至專程從國外飛回的華僑……
王媛見證了超過60萬個慢慢變美的女生，她能明顯感受到，當瘦下來后，她們變得更加自信、外向，渾身閃著耀眼的光芒。
▼王媛老師的學生
通過精準代謝燃脂術，王媛老師改變了一個又一個人的身材、健康問題。
王媛老師的表妹妮兒↓↓↓
她叫妮兒，是王媛老師的表妹，因久坐辦公室體重飆到135斤，花1年時間減掉30斤肉肉。
現在的妮兒，通過學習精準燃脂的方法，在人群里是妥妥的女神，很多同事都來找她問經驗。
▼辦公室白領妮兒的蛻變歷程
八個孩子的媽媽張姐↓↓↓
張姐是八個孩子的媽媽，多年生娃，產后的她體重一度達到150斤，堅持3個月之后，丈夫直夸她身材比產前還要好。
“沒想過能這么輕松瘦下來，從前試了很多方法都沒用，真的感謝王媛老師” ，張姐激動的說，現在她可以輕松hold住各種衣服，笑容也多了許多。
▼寶媽張姐：產后瘦身效果十分明顯
從“大媽”變“少女”的佳姨↓↓↓
佳姨年輕時也是個苗條的大美人，進入中年后漸漸發福。雖然不影響生活，但是有時候她也挺懷念以前的好身材。
這次跟著王媛老師練習，兩個月后，她的變化讓大家都驚呆了，細腰，翹臀，這哪里是49歲的身材啊！
除了她們，因王媛老師受益的學員更是不計其數......
▼一節課，腰細了，臀提上了
▼馬甲線速成
練完之后，你也能成為這樣的↓↓
明天，你愿意成為什么樣的自己？
25歲時，別人都因工作加班過勞肥，而你每天只需10分鐘，身材比過同齡人；
30歲時，身邊姐妹都因懷孕體重飆升，而你卻能迅速瘦下來，身材恢復到從前；
40歲時，好多人都開始發福發胖油膩感，而你卻依然體態輕盈，少女感十足；
55歲以上，那些不減肥的人，高血壓高血脂找上門來，而你健健康康，帶著老公去旅游
相信聰明的你，心里已經有了答案！
不節食，不吃藥，不劇烈運動每天只要10 分鐘
16天減脂10斤+，腰圍縮小5厘米+30天全身塑形，get馬甲線、美背、大長腿！
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讓減肥習慣成自然，再懶也能瘦！?
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