1、運動過后，可以將被汗浸濕的衣物脫下，然后用毛巾擦拭身體表面的汗液。如果運動后繼續穿著浸濕的衣物，會使身體處在一冷一熱的狀態下，容易對身體造成一定的傷害。
2、在運動過程后，需要適量的補充一些水分。但需要注意，最好選擇白開水、礦泉水或者是純凈水，可以在水中加入少許食鹽，以補充身體內的流失的鹽分。而且一次飲用量不能過多，以免造成身體不適。
3、不要飲用冷飲。劇烈運動過后，飲用一杯冷飲雖然感覺比較解渴，但是冷飲進入身體后，會對正處于燥熱狀態的身體產生大量的刺激，導致身體出現不適的現象。
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去看守所需要注意什么?
打消多吃多占充當“牢頭獄霸”的任何想法。以上行為屬于嚴重違反監規紀律。是要受到相應處罰的。進看守所最值得注意的就是,只有老老實實接受政府的管理與改造。。
