錯！在月經期間做適量的運動，其實還更有助于骨盆肌的收縮與放松，提高疼痛的耐受力，加快血液循環，能讓經血往外排得更加順暢。對于月經正常、沒有痛經的妹子，沒必要因為月經暫停自己的運動計劃。在月經期，該這么運動1月經...
1、運動過后，可以將被汗浸濕的衣物脫下，然后用毛巾擦拭身體表面的汗液。如果運動后繼續穿著浸濕的衣物，會使身體處在一冷一熱的狀態下，容易對身體造成一定的傷害。2、在運動過程后，需要適量的補充一些水分。但需要注意，最好選擇白開水、礦泉水或者是純...
2023年03月03日
2023年03月02日
2023年03月01日
2023年10月18日
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