說起黃奕，印象最深的就是《上錯花轎嫁對郎》里率真活潑的李玉湖。
或者是《還珠格格第三部》里古靈精怪的小燕子了吧！
這么多年過去了，45歲的黃奕再次穿上宮廷裝，頓時覺得那個熟悉的小燕子又回來了。
這幾年憑借《演員請就位2》、《吐槽大會》的東風，黃奕出現在公眾視野的頻率變高了，頻上熱搜，之前還上一檔戀愛綜藝節目《怦然再心動》。
不得不說，經歷過種種磨難，還能以少女身姿重回娛樂圈，這絕非常人能做到。
如果不告訴你她的年齡，很難想象她已經是一個8歲孩子的媽了。
狀態居然比20年前還好！！
之前在《演員請就位》里，黃奕一出場，“傾世盛顏”，美上熱搜。
黃奕回眸的演技獲得陳凱歌認可
都說歲月是把殺豬刀，可是為什么我們的四十歲，看起來不止四十歲；而黃奕的44歲，看起來卻只有二十歲？
▲黃奕的44歲VS我們的44歲
原因很簡單——因為運動。
這不，前陣子黃奕就在微博曬出了自己健身時拍攝的瑜伽照，還熱心向網友分享健身心得。
照片中，黃奕身著藍色緊身瑜伽服，好身材一覽無余。網友紛紛留言：“姐姐好美！”
看來美女之所以能美這么多年，多少是有點自律精神在身上的。
不過說到這， 估計有朋友就要提問：我也想練瑜伽想瘦身，但沒有專業的老師指導，自己學應該很難吧？
沒事，今天就給大家介紹一套娛樂圈里不少女神都在用的——【3倍暴瘦緊身術】！
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謝楠、朱迅、吉娜、姚晨、潘石屹、李維嘉等明星都在搶著練！
我們千方百計邀請來了【3倍暴瘦緊身術】的專業人士：
一手打造謝楠S曲線身材，指導朱迅、潘石屹、李維嘉等明星名人暴瘦的圈內「極速燃脂女王」——顏婕老師！
沒錯！上面照片中“身高1米6，腿長1米8”，腰圍52cm，身材比例好到爆的美女，就是她！
別看她現在身材好，其實以前是個「矮胖挫」：1米6，體重卻140多斤！
拼命試遍減肥藥、針灸、節食、手術消脂...后，體重雖然掉了，但腰腹肚腩仍然突出，臀部扁塌，皮肉松垮，常常被誤會成“孕媽”...
這給她帶來了無盡的煩惱：
穿衣上：褲子要大碼，不然提不上；不敢穿露腰、顯腰衣服，不敢穿短裙、緊身褲，要把腰腹臀腿遮起來。
吸引力上：沒一絲曲線可言，大腿小腿一樣粗；皮肉松垮，易水腫...在外閨蜜嘲，在家老公嫌。
氣質狀態上：非常容易反彈，體重數字反反復復，身體代謝毀了，臉也跟著“垮”了下來...
為了擁有S形緊致、不松不垮的身材，顏婕老師毅然轉行，走上「專業運動瘦身塑形」的道路。
她說，這是她這輩子做過「很正確」的事了！看看現在的她——
體重從140多斤瘦到90斤，長期維持，沒有反彈；
腰圍從70cm瘦到52cm，大腿圍從65cm瘦到46cm，連胸圍都從A練到了C；
小蠻腰、平坦腹、大長腿、直角肩、蝴蝶背、蜜桃臀...都有了！終于圓了穿比基尼的夢！
甩肉50斤，腿瘦了，臀翹了，肚子平了，肩背薄了！
對比之前的照片
真的差別特別大
▽
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為了讓更多愛美女性，像自己一樣逆襲。
15年來，顏婕老師花重金進修，出國拜師名家，考取高含金量的國際運動證書，成為中國健美協會的瑜伽冠軍...
普拉提、瑜伽、芭蕾、減脂營養學...一摞摞的專業證書▽
在瘦身圈漸漸打響名氣，被眾多電視節目邀請，成為很多一線明星的瘦身塑形指導教練。
深圳衛視“辣媽學院”謝楠稱她為：「明星辣媽很信任的瘦身教練」▽
參加騰訊“尖叫吧路人”指導奧運冠軍陳一冰瘦身▽
參加CCT節目“幸福賬單”芒果衛視“快樂大本營”361度、歐詩曼等廣告模特▽
不僅女明星們個個實現了暴瘦S身形，線下無數個普通跟練學員，也一樣快速暴瘦！
她開設的線下瘦身訓練課，一開課就爆滿，名額搶都搶不到。
這套暴瘦緊身訓練，只供應給明星VIP、線下學員，在網上很難找到。
但現在，我們終于說服顏婕老師，把這套方法搬上線，惠及更多人。
老師根據線下學員的練習反饋、瘦身情況，經過一年時間，不下20次優化迭代，終于打磨出了這套線上課程——《每天5分鐘：3倍暴瘦不松垮》
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課程包含：21節正課（顏婕親自出鏡教學）+21節助教課（資深玄月導師教學）+1套暴瘦飲食方案。集合了以下亮點：
四合一極速暴瘦塑形：將“燃脂王”普拉提、“緊致王”瑜伽、“纖體王”芭蕾3大運動體系融合，提煉強效的體式、動作、方法改良優化，加上科學「暴瘦飲食」營養學指導，保障你拿到瘦身結果！
針對難瘦/美12個部位：腹、腰、背、腿、肩、臂、頸、脊、胸、胯、臀、足！專減脂肪，不減肌肉和水分；專雕S曲線，精細化定向塑形，打造女神級身材！
加入科學的內分泌瘦身：暖宮瘦、養巢瘦、排毒瘦、睡眠瘦、提神瘦 、冥想瘦！全方位調代謝，擁有底層「易瘦體質」?燃脂效率暴升，鎖住苗條不反彈！
15年專業成果研發，明星把關不踩坑：方法經過15年研發、自測、明星把關、市場100000+學員測驗...20多次細節迭代優化，讓你放心瘦！
明星私教、極速燃脂女王精心設計3大進階式練習12部位極速燃脂、精準緊身術明星私教同款0基礎?課堂附贈21節助教課+1套暴瘦飲食方法每天5分鐘?性感蹭蹭爆表！
跟著顏婕老師一起，12部位，3倍暴瘦不松垮瘦出薄肩、美背、一字肩、細腰、平腹、長腿、翹臀...現在訂閱課程，特價僅需79元一經購買，可以重復有效回看
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3個月成功甩肉幾十斤
明星同款暴瘦，你也可以擁有
好身材的女人，一出場就贏了！
顏婕老師的親身經歷，向我們證明：身材，是完全可以后天逆轉的！
不要只看體重數字了：因為你減掉的可能只是水分和肌肉，脂肪還結結實實的長在身上，你100斤可能比人家120斤還顯胖；
不要再盲目暴汗了：只知道跑步、跳繩...等，進行單一運動，沒有針對性，暴再多汗，也瘦不出好身材；
不要自殺式節食減肥了：毀了身體代謝和循環，你只會反彈的更胖，胖的更快...
▲體重相同，身材不同除了明星之外，在普通學員中，甚至連三四十歲、產后身材走樣的人都靠它迅速瘦身！
從100-150斤胖嘟嘟，甩肉成功變成：小蠻腰、小V臉、小翹臀、細長直白大美腿...90多斤性感辣妹！
這一切實效，離不開顏婕老師的專業性。
因為了解到「纖體芭蕾」是維密超模、歐美明星的“緊身大招”——麥當娜、米蘭達可兒、名模GiGi...都熱衷用它收緊身材、提升體態。
顏婕就專門學習了PBT（進階芭蕾技巧），到北京舞蹈學院進修，成功拿下芭蕾舞專業認證。
此外，她還深入「肌肉骨骼形態研究」在專業知識體系、深入摸索實踐下，她越來越確信——
身材松弛走形、肌肉粗壯、骨骼變彎...大多數都是后天造成。
只要對方法、精準下手，就可以通過后天來改變、扭轉。
這套《3倍暴瘦不松垮》課程體系化的融合了：
世界公認燃脂Max的普拉提（精準高效燃脂）+塑形Max的瑜伽（雕刻緊致肌肉形態）+纖體Max的芭蕾（讓曲線、骨架、體態更優美）。
將3大專業運動中，超強效的體式、動作、方法提煉，加以改良、優化、簡化、編排，精細化針對身體個個部位，使暴瘦塑形效果翻3倍不止！
經過專業打磨、大量實測的《3倍暴瘦不松垮》0基礎都能輕松學！迅速幫你達成：極速燃脂暴瘦+精雕S曲線！
薄肩+美頸！活絡肩頸肌肉筋膜，科學正骨，收獲直角肩/天鵝頸。
瘦腿+瘦臂！纖細四肢，精準燃脂，修復彈性，收獲女團腿/迷人臂。
瘦腰+緊腹！收緊腰腹肌肉筋膜，加速去油，深雕曲線，收獲馬甲線小蠻腰。
翹臀 +豐胸！消除真/假胯髖，上提臀肌，鍛煉胸肌，收獲蜜桃臀/挺翹胸。
美背+美脊！激活背肌骨骼，讓厚背變薄，脊柱歸位，體態更優美。
從內到外、從頭到腳瘦全身！調動內臟核心，加速血流 ，清腸排毒，暴瘦全身。
每天僅需5分鐘，就至少可以：
加速50%+的血液流動、代謝循環，多余脂肪被高效燃燒，體內毒素順暢排出，輕松去油、減重、緊身。
調動全身95%的肌肉、筋膜鏈，讓細胞更緊實，長回它該長的地方。
更神奇的是，還能深入骨骼，起到正骨作用，美化骨架，體態氣質上升n個檔次！?
可以說，只要你想變瘦、變美、提升氣質、提升女人味...在家受寵、出門受歡迎...
不管你現在正遭遇何種身材煩惱：媽媽肥、壓力肥、激素肥、久坐肥、產后松、減肥松...
就算你是0基礎小白，這套《每天5分鐘：3倍暴瘦不松垮》，都能一次性滿足你！
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?課程是怎么幫你瘦+緊的？?3階段教學大綱，先睹為快
?為什么選擇這套課？?3大暴瘦保障，不容錯過！
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// 適合人群 //
“好身材，是女人一生聰明的投資！”
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一直保持90斤，身材比例、線條恰到好處，擁有修長四肢，細腰平腹，凹凸有致的身材。
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常見疑問
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