1、飯后約半小時至約一小時可進行汗液蒸制；2、如果飯后汗液立即蒸制，皮膚血管會擴張，血液會大量流向皮膚，會嚴重影響消化器官的血液供應，從而影響食物的消化吸收，不利于健康，汗液蒸制時間不應過長，汗液蒸制時必須喝水；如果你在蒸的時候感到不舒服，...
飯后吃水果易把胃“撐”大很多人在飯后喜歡吃水果，認為這樣可以幫助消化，還能補充維生素。但其實這種做法是不正確的。首先，水果中含有豐富的果糖和蔗糖，這些糖分需要經過胰島素的調節才能被身體吸收利用。而飯后，胰島素的分泌量已經達到高峰，此時再...
閑事莫管，飯吃兩碗。沒心沒肺，活到百歲。吃米帶糠，吃菜帶幫；養生在勤，養心在靜；飯后百步走，活到九十九；吃飯不想鬧心事；能吃鮮桃一口，不吃爛梨一筐；頭對風，暖烘烘，腳對風，請郎中。1.早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。2.睡覺莫睡巷,最毒穿堂...
1、早餐吃：我國居民早餐吃水果的比例較少。歐美很注意早上吃水果。水果含多種營養素，吃水果有利于人體營養均衡。早餐適當增加水果，如早飯吃半個蘋果。2、兩餐之間吃：作為加餐，針對兒童及少食多餐人群較適合，兩餐之間吃個香蕉加點酸奶。3、餐前吃：開...
