文：古典

曉丹，37歲，失業6個月了。

被裁后，怕爸媽不理解，一直瞞著，也不好意思找同事朋友推薦機會。

每天睜眼，打開招聘平臺，最初只投感興趣的，后來看到沾點邊的，就主動聊。投了上百份簡歷，只收到六七個回復。還有個HR直言說，你太老了。

凌晨兩點，她一遍遍地刷新崗位頁面，失眠、焦慮、崩潰……

7歲的女兒好像知道她失業了，不再像以前那樣吵著買新玩具。她一想到這點，就抹眼淚。

人到中年，職場半坡。曉丹的故事，只是今年中年失業大軍的一個側面。

今年，行業不景氣，公司大裁員，疫情受影響……有的公司原地崩塌，有的公司青黃不接，還有一些意識到“只有關門，才能活下去”，選擇躺平。

每一個這樣的故事，都有一群失業的中年人。

當“裁掉那個中年人”成為公司心照不宣的優化手段。職場人，該何去何從？

01、你“中年危機”了嗎？

以前被裁大概率是能力不行，這幾年被裁更多是概率事件。

知乎@獅子大開口 因公司自身難保，被辭退了。走出公司門口，她把車靠在路邊，音樂開到最大，號啕大哭。

這位40歲的中年女性，一個人養孩子。想給孩子整牙，卻因沒錢一拖再拖，她覺得自己活得很失敗。

房貸、車貸、孩子學費、水電物業費……多的是花錢的地。這些上有老、下有小的中年人，把自己活成了三頭六臂。

沒年輕人拼命，比年輕人還貴，企業要縮減成本活下去，首先想到的就是這群“性價比不高”的人。

可面對“年齡歧視”這一求職潛規則，失業的中年人想找到新工作，遠比我們想象中的困難。

2021年，臺灣勞動部《勞工失業后再就業情形》調查數據顯示：45歲以上職場人一旦失業，想要找到新工作，平均得花6個月。除了求職屢屢碰壁，新工作薪資也會比之前少6千左右，還有33.6%的人找不到新工作或放棄不找了。

看看我們身邊失業的中年人，情況也差不多。有人一再降薪，只為盡快入職，房貸不等人。

有人則選擇自己干。39歲的李豹就選擇了這條路，“哪個公司還要39歲的員工啊”。

他以前是某大廠產品經理，在職8年，兢兢業業，從0開始攢夠了首付，花了365萬在北京買了套剛需房，沒高興多久，3個月后接到了裁員通知，年終獎和股票期權全部作廢。

他摸索著做自媒體，但收入遠遠不如上班，做了七八個月賺了還不到3萬，收入還極不穩定。談到未來，他說不知道，不確定。

你有沒有發現，現如今中年失業變成了一種社會現象，很多履歷光鮮的人也很難再找到新工作，這是為什么？

我總結了兩點。

外部原因：行業不景氣

疫情這幾年，餐飲業艱難求生，我有個朋友說，關店是活下去的唯一辦法。被迫失業的人只能再謀出路。

還有大變天的教培、房地產、旅游、服務業、影視業……各行各業熬不住的公司……

我們無法掌控因外部環境變化導致的失業，但可以避免因自身問題被裁。

個人原因：技能過時，性價比不高

曾經風光無限的柯達膠卷，被數碼相機取代了；一代傳奇諾基亞，不再能滿足我們對手機日漸增多的需求。你自身的能力如果不與時俱進，也只能被淘汰。

比如，近些年媒體行業一直在變，從傳統媒體到新媒體，從公眾號到短視頻，從裂變到私域運營。一旦一撥兒技能沒趕上，常常就變成“落后生產力”，被更年輕，更有網感的人超越。

02、如何渡過中年危機？

如果你不幸成為了失業大軍中的一員，中年失業不是世界末日，行動起來，常常就有轉機。下面是11條行動指南。

1. 不要懷疑自己的價值！

在快速變化的時期，能保有一份工作，時常和能力無關，更多是一種運氣。就好像當年很多人入行，也是靠運氣，不是自己的主動選擇。

如果你接受過好運，也要允許自己經歷倒霉。如果你經歷過經濟上升期的好運氣（這也是個運氣，是嗎？），那也允許自己承受下行的時刻。

如果十月曾安慰我，就允許五月燙傷我 。

但是要告訴自己，我的價值，與之無關。

40歲并不老，你才經歷了職場的一半，還有一半時間，我們可以重頭來過，甚至再好一些。

人生在世，沒有哪件事能徹底毀掉你，除了你自己。

2. 準備好半年的家庭緊急預備金。

不管有沒有失業，一定做好半年才能找到新工作的準備，算出自己一個月要花多少錢，然后存夠這個錢。把家庭緊急預備金放在隨時可用的賬戶，保障找工作階段正常生活。

有了退出機制，就不會太焦頭爛額。

3. 和家人商量，共渡難關。

你可能怕家人擔心、嘮叨，但是你沒想過，一個朝夕相處這么多年的人，怎么可能不知道呢？如果你讓他們猜，他們只能想的更壞。

我認識個哥們，被辭退后沒敢告訴家人，天天假裝上班，一開始坐星巴克，后來轉戰麥當勞。

最后還是被細心的妻子發現了。他大哭一場，坦言相告。他媳婦大笑，我還以為你得絕癥了呢。就這點事啊，沒事，少吃點，少花點，大不了回老家！

分享困境，也是一次小小的家庭團建。

4. 復盤梳理，找到自己的優勢，重建自信。

病急容易亂投醫，如果手里有點積蓄，先別著急找工作。認真梳理、盤點下過往的業績、能力、優勢。

你知道嗎？你常常對自己的優勢一無所知。

比如說：有一些HR，他們發現在公司里除了一些本職工作之外，同事遇到一些溝通問題、情緒問題等等，都會私下找他們聊，甚至身邊的一些朋友有職業困惑的時候，面試遇到問題的時候都會找到他。

所以他們就開始慢慢探索心理學，生涯規劃。慢慢能力起來了，就開始專門做心理咨詢，職業咨詢。

甚至有的人在投入期花費很多時間精力，甚至金錢去學習積累，去打造個人品牌，慢慢副業的收入已經跟主業差不多了，也有穩定的客源了，就慢慢開始計劃轉型成自由職業了。

所以，想想看，你身邊的同事朋友等等，經常來找你做的事兒是什么呢？

5. 找到舊同事網絡，看他們在干什么？能提供什么？

中年人靠投遞簡歷、面試找工作成功率極低，不如通過熟人看看機會。

教培行業崩塌的時候，有一個人訪談了10名早年間離開新東方的同事，了解他們都干嘛去了。最后他意外發現很多老師竟然開始了直播帶貨。

老師轉直播主播這條路，真的不是規劃師想出來的，而是前人趟出來的。現在他自己變成了這個領域的頭部。

那，你的老同事們，現在都在做什么呢？

6. 找真的見過你干活的人，過去的經銷商、競對、友商等。

如果你靠譜有能力，跟你有過工作對接的人，有合適崗位往往能第一時間想到你。

我們共讀會團隊的一位運營同學，就是靠這樣的方式加入到我們公司的。

她一開始只是共讀會的學員，她在體驗的過程中發現，原來我們有大量的幫忙看卡的大內密探，她就慢慢了解這些人的工作內容標準。我們舉辦一個活動，她就積極參與，甚至還幫忙做一些小活動的運營。一遇到問題，或者一想到好辦法，她就會跟我們的運營聊，甚至幫我們迭代。

有一個階段，我們就想招一個運營，當時我們團隊一致想到的就是她。

當然，我司的同事離開，如有需要，我也會給寫推薦信。

7. 評估下，到底是行業不行？公司不行？還是技能老化？

行業不行的，考慮轉到哪一行對于自己是最好的選擇；

公司不行的，評估自己是否能去行業大平臺；

自己不行的，瘋狂補課，盡快掌握行業最新實用技能。

8. 關注自己的行業、職位和新領域的結合可能性。

自己積累的能力、資源、人脈等能不能遷移到新領域？思考你擁有的和你想進入領域的重合點，以此為突破口，在新領域找到機會。

比如，有人從教培行業出來去大健康行業，也能做得很好，把那些老年人伺候得可開心了。

為什么呢？因為教培行業的營銷是頂級的，他們的服務是頂級的運營。這部分成熟的能力是可以遷移到新行業新領域的。

9. 降低預期，用-30%的心態找工作。

有中年失業者在網上分享求職經歷：不是找不到，是找不到和原來一樣薪酬的，更別指望漲薪了。

涼子訪談錄里有位35歲的受訪者，收到了一家小公司的offer，他直言自己還有一些行業自尊心，想去更大的平臺，就拒絕了。

面子真有那么重要嗎？

奉勸失業的中年朋友降低標準、要求，別跟之前比，要考慮當下。

10. 留出時間陪家人、孩子，還上時間債。

過去工作忙忽視了家人，現在有時間了別浪費在傷悲上。陪家人好好吃每頓飯，沉浸式陪孩子玩游戲，和家人好好聊聊自己的想法，大家一起商量對未來的規劃。

11. 重新學一門手藝，養家糊口不丟人。

千萬別創業，做點投資不大的小生意，賣菜、擺地攤都可以。放下面子學一門能吃飯的手藝，沒人會看不起你。

曾有博主發起“中年失業怎么辦？”話題，有人將上千條評論整理成了十幾條出路，供你參考：

▲ 截圖來源：《南方周末》

03、最后的話

這篇文章，我估計你不好意思轉發朋友圈，但請你千萬收藏起來。一個是給自己備個份，一個是轉發給需要的朋友。

最重要的，你要有一種“以失業的角度重新看自己工作”的氣質。

《反脆弱》的作者塔勒布也打過幾年工，但是他很討厭自己的命運掌握在別人手上的感覺。于是他入職第一天寫了一封辭職信，順便把自己辭職后要干嘛，也寫了上去。

從此他繼續上班，被領導指揮，撕逼吵架扛事。但他心理很安定，因為他時常會想起那一封辭職信。

今天的11條，就是你的發展底氣。

想清楚了怎么死，也就更加能安然地活著；想清楚了怎么退出，創業會更有底氣；想明白了如何面對失業，工作也會更有底氣。

張愛玲曾說：“中年男人時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。”中年女人也是如此。

這幾年，你累了吧。

扛著家庭和工作，不敢停手，舍不得歇。

賺錢養家，是成年人的浪漫，

你真了不起。

別給自己那么大壓力。

你也許不是失業，

你失去的既不是事業，也不是行業，

只是失去了一個已經在沉沒的平臺。

當你可以更好照顧自己，

你就可以更快重新開始。

不僅如此，

你還會收獲一段思考和反思時間，

一種全新的一直沒空學習的技能，

幾個關鍵時刻伸手相助的朋友，

一群艱難時刻更愛你的家人，

和一個更加堅韌的你。

點個“贊”，給自己打打氣！

中年人，加油：）

人到中年卻失業了，大家是怎么調整自己的心理狀態的?

聽聽我最近的經歷吧! 34歲8個月,我失業了。 原由是公司轉型,需要長期外地出差,22年3月到23年2月中旬一直在駐馬店、廣州和長沙,愛人晚上8點半下班,孩子疏于。 當。

2021年中年失業怎么辦?

21年中年失業了,真的是太難了, 這幾年經濟環境不太好,很多企業都過不下去,能裁員的就裁員了,基本上保持的一種低耗率, 尤其現在還是中年失業,拼精力,拼不。 2。

中年失業何去何從?

人到中年往往是身不由己,年齡大、精力不足等等往往成為中年人在職場上的弱點,因此很多中年人都面臨著“被失業”的憂慮,而想要擺脫“被失業”的陰影,并不是一。

人到中年，面臨失業，你害怕嗎?你會怎樣做?

相信不少人會在工作中產生厭倦感,我也是其中之一,起初的失業我覺得天生我才必有用,此處不留爺,自有留爺處!隨著年齡增長歲月的流逝,漸漸的發現自己總是在不。 我。

假如人到中年，有房有車，突然失業或者生意突然失敗，你該會怎么規劃未來?

我是一名四米二蘭牌車主早前開大車落了不少職業病。單干了幾年蘭牌如今又要面臨失業和創業了,首先人到中年精氣神大不如從前了重操舊業身體吃不消了,熬夜疲勞駕。

大齡失業怎么找工作?

一、通過熟人介紹。 需要尋求熟人幫忙介紹工作的時候,千萬不要因為自尊問題而放棄了向外尋求支援的機會,比較好的做法是坦然地請求身邊的親朋好友幫忙介紹工作。

人到中年，剛貸款供樓，突然失業了，怎么辦?

都火燒眉毛了,趕緊找工作去吧。現在已無退路,只能向前。咬緊牙關,不管工作好壞,先找到一份。有收入了,再花時間找更好的。 熬到中年才買房,真的很不容易。。 咬。

中年失業沒有其它收入該怎么做呢?

中年失業確實是一種比較困難的情況,但是你可以考慮以下幾個方面: 1. 求職:首先要積極尋找工作,不要放棄希望。可以通過網絡、招聘網站、社交媒體、社區服務中。

中年婦女失業在家怎么辦?

中年婦女失業在家,首先要調整心態。不要每天怨天尤人,要看清自己的優勢和劣勢。不眼高手低,不好高騖遠。找到自己的特長,給自己定好位。不可懶惰,不可消沉,。