怎么擺脫出汗異常？
出汗是我們生理的一種自然現象，甚至很多人都覺得出汗是對身體好的一種表現，實際上這個說法并不完全。
如果出汗量在正常的范疇，那么對身體自然是有好處的，促進身體代謝。但如果頻繁地大量出汗，我們身體的氣血津液，就會隨著汗液被排出，久而久之導致氣虛和陰虛并存。
如果你剛健身完，或者強度運動，做了很多家務，那么這個時候出汗是正常的生理反應。
但如果你只是在辦公室坐著，稍微走了幾步，沒有進行劇烈運動的情況下，也出現大汗淋漓的情況，這就屬于出汗異常，中醫上也叫自汗。
如果夜間睡眠的時候，不自覺地出汗，常常是發生在頭部、胸部、背部最為明顯，那醒后汗就不出了，在早上或者是寢室突然燥熱大量出汗，這種叫盜汗。
自汗和盜汗都是一種異常的汗出。自汗、盜汗與環境因素、情緒因素、陰虛火旺、體質虛弱有關。
1. 自汗
自汗容易受到環境因素的影響，比如白天活動、進食后癥狀會隨之加重。夜晚在安靜的狀態下癥狀能明顯減輕。另外，脾氣暴躁，容易大動肝火，大病后身體虛弱，容易出現自汗的表現。
自汗是因為氣虛，除了汗出的特別多以外，還會有虛的表現，比如疲勞乏力，怕風怕冷，反復感冒等等。
自汗的患者不要吃太咸，平時可多吃一些高蛋白的食物，不要吃涼的或者刺激性食物，多喝小米粥慢慢調養。自汗在中醫看來屬于氣虛的表現，主要是通過補氣調理。
2. 盜汗
盜汗多發生在更年期的女性患者，內分泌失調、月經不調也可以引起盜汗；男子盜汗多是因為陰虛內熱、腎陰虛明顯的患者就會出現盜汗、腰膝酸軟，也會同時出現，盜汗同時還可能會出現心悸、面色暗淡無光、疲乏無力、氣短以及心血不足等等，都可能會出現盜汗。如果出現頭痛、肢體困倦、不思飲食、沒有胃口，口舌粘膩、色質不爽，甚至食不知味，并且同時出現盜汗發作是脾虛濕阻而形成的盜汗。
盜汗是因為陰虛，陰虛則內熱，這些陽熱聚集在一起，把體內的津液趕到皮膚外面去了。
3. 動則汗出，是氣虛
一動不動就滿頭大汗是氣虛。動則汗出，是氣虛的典型表現。可以從兩個方面來說。
1.從局部上來說，主管出汗的是人體的衛氣。衛氣行于皮膚孔竅之中，主司汗孔的開合。因此，衛氣虛弱，汗孔開合的功能出現異常，就會出現汗出不止的情況。
2.從整體上來說，氣虛的典型表現就是動則汗出。因為氣具有固攝、升提、推動、溫煦等作用，而汗液的排泄屬于氣的固攝作用。氣虛導致固攝作用失常，汗液缺少了氣的固攝，便出現異常的汗出。另外，如果汗出只出現在頭部，跟部分腦部疾病也有關系。
4. 手汗
出現手汗多的情況，往往是由于脾胃虛寒，也就是說脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候，是脾陽虛的一種表現情況，一般是由于飲食失調，過食生冷，過度勞累或久病，憂思傷脾等所致。
建議可以口服附子理中丸，健脾丸，玉屏風散進行調理，在口服藥物的同時，不吃辛辣刺激的食物，吃生冷寒涼的時候，不吃魚蝦等發物，飲食以清淡為主，可以適當的喝一些山藥粥，南瓜粥等養胃。
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