中醫認為：關元穴、腰眼穴、命門穴、三陰交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壯陽穴位，定期艾灸這6大養生壯陽穴位，不但疏通脈絡、強壯腰脊，還可理氣和血，補虛益損，壯陽補腎，提高男性性能力。
一、艾灸元穴、氣海穴可以壯陽艾灸刺激關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。打個比方，元氣就像是父母留給我們的一筆遺產，它的多少是一定的，我們天天都取出一筆使用，時間一長這筆遺產就被使用殆盡了。
怎么讓這筆遺產的數目不至于削減太快呢?一個重要的方法就是努力掙錢，存一些錢供自己使用。艾灸刺激關元穴的作用就相當于給自己存錢，自己存的錢多了，對父母遺產的使用才能削減。
關元穴位于臍下四指處。關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。
這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，就相當于同身寸的3寸，所以，要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。
艾灸關元穴之前：先按摩或閃罐關元穴，打通經脈，調動氣血
然后，腹式呼吸按壓關元穴。當然，如果有條件，也可以用腰腎專用艾條灸關元，每次30分鐘葫蘆溫灸，溫灸時候，能量藥性才能慢慢被身體接納，這樣才有好的強壯作用。
男科上常見的腎虛陽氣不足癥狀就是腰酸腰痛，有一個艾灸壯陽的方法也很管用——灸腰眼穴。
中醫認為，先能量罐疏通刺激腰眼穴，再灸，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常灸腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防風寒引起的腰痛癥。
腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。
命門穴的位置詳見上圖：在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與神厥穴相對，在腰眼穴的中間位置。
命門穴的艾灸方法：先閃罐刺激，意守命門穴，再葫蘆灸命門腎俞穴。居家每天也可按揉命門穴，具有溫腎壯陽、利腰脊等作用。
三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬于脾經，位于脛骨內側、腳內踝上約10cm處。
艾灸三陰交穴主調遺精、陽痿早泄、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是調理男性性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常艾灸三陰交穴可以壯陽補腎，增強男人性功能。
居家也可按揉或刮痧三陰交穴：坐立，豎起右腿，用右手拇指按揉右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按揉7秒之后慢慢減壓放開。反復15次之后換左手拇指按揉左腿的三陰交穴，后期也可黃砭刮痧。
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的“長江”，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為太溪穴具有極高的回陽救逆之功。
古代很多醫家面對垂危的病人，多用太溪穴穴“補腎氣、斷生死”，假如在太溪穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;假如沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。
太溪穴的艾灸方法：刺激太溪穴具有明顯壯陽及提高腎功能的作用，所以男性朋友可以經常艾灸太溪穴，每次懸灸太溪穴5-10分鐘左右便可，不要偷懶哦。
當然在腎經的流注時間，即下午17～19點時艾灸太溪穴的效果更好，艾灸太溪穴時可用懸灸，也可以使用黃砭刮痧；刮拭的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。
涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。
《黃帝內經》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經之氣如同源泉之水，來源于足下，涌出澆灌周身四肢各處。所以，涌泉穴在男性壯陽，健康保健方面具有重要的作用。
對于按摩涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長壽妙中訣。居家睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物；識得其中趣，壽星隨手摘。”
可見，經常按摩艾灸涌泉穴，可以使男人腎精充足壯陽補腎、耳聰目明、精神充沛、性功能強大、腰膝壯實不軟、行走有力。
涌泉穴居家養生方法：每晚臨睡前用艾粉泡腳，泡完用手指按揉涌泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激涌泉穴，有助于男人壯陽補腎，提高男性性功能。
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