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      肚子上好多肉怎么減小肚子好多肉怎么減

      1、要做到控制飲食,避免攝入過多能量進入體內導致脂肪蓄積,因此在飲食上要做到7分飽。對于高能量、油炸食物、含糖型飲料、精制米面、點心都要嚴格控制,才能造成能量負平衡,促進肚子上肥肉的分解。2、適當增加運動,尤其是能夠鍛煉腰腹肌肉的活動,比如...

      彭秀慧 彭秀慧
      2023-03-25
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