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      血糖高吃什么主食好 適合吃的主食介紹

      1、蕎麥面。蕎麥面是用蕎麥加工而成的面粉，它的營養價值高，當中含有20種氨基酸。苦蕎當中的含量高于小麥、大米等，它的脂肪含量是3%，比小麥、大米等高。蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸，具有降低血脂...

      楊宇 楊宇
      2023-03-23
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    五月婷婷综合