人類每天一定要睡夠八小時嗎？幾點睡才算是熬夜？相信許多人和我一樣聽過八小時睡眠論和晚上11點后睡算熬夜的說法。咱們先說第一個問題，8小時睡眠。大家都認為每天睡夠八小時就是健康的睡眠，可...
眾所周知：八小時睡眠論是一直是一個大眾流行的觀點，大家都認為每天需要睡夠八個小時才能保持健康和精力。這個觀點的由來和影響有很多方面，比如歷史、文化、媒體、醫學等。但是，八小時睡眠論真的...
2023年03月03日
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