1、試著將大目標或大任務劃分為多個小目標。按照一定的完成期限，將大目標劃分為一系列小的任務。這樣做既減少了壓力、提高了行動力；同時也讓自己更容易堅持下去，因為每完成一小部分都會讓我們覺得自己取得了進步，很有成就感，能品味成功的喜悅，增強了自...
2023年03月03日
2023年03月02日
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2023年10月15日
