自制追劇零食，不油炸不上火，好吃不長肉，夏天吃它準沒錯兒！牛肉是人們喜歡的肉食品之一，因為富含蛋白質、氨基酸以及豐富的鈣、鎂、鋅、鐵，能夠增強體質、補中益氣、滋養脾胃而受大眾青睞。牛肉的吃法多種多樣，腱子肉可以用來鹵牛肉，里脊肉可...
1、洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡，做好防曬措施。2、準備羊毛衫、保暖內衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。3、準備些一角兩角的零錢。4、帶上防雨衣褲。5、帶些藥品，主要是消肺炎的藥和感冒藥，還有抗高原反應的藥。6、帶一個氧氣袋。7、帶...
