減肥不是立竿見影的事，需要進行長期的持續才能收獲預期的效果。這次按一個月為周期制定一套減肥計劃，至少可以減重體重的百分之五。例如體重120斤，按照這個方法減肥一個月后，就可以減脂6斤。一個月減肥計劃的細則：第一周，排毒和消脂飲食計劃如下：晨...
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2023年03月03日
2023年03月02日
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2023年10月18日
2023年10月16日
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