我給你說 并沒有 完全沒有 不可能有。
我有一個朋友的爺爺50歲了戒煙了，一下子戒了，現在好得很，不咳嗽了，也精神了很多吃飯也吃的多了。
我也是一個老煙民了從13年開始到現在20年已經7年，只吸紅利和那個花邊的黃鶴樓，為什么呢。因為勁兒大 哈哈 吸著過癮你們知道的。
現在我已經戒煙一個月了，說戒就戒那種，現在身上完全沒有任何不舒服的感覺。
反過來好處一堆，吃得多了，精神好了，連睡覺都說睡就睡了 ，以前睡覺根本沒有那么順暢，感覺呼吸也不一樣了 ，吃東西的味道也變了，現在特別喜歡吃東西胃口及其大。
所以呀相信我，也不要給自己戒煙找借口了，戒煙只有好處，沒有壞處。沒有看見煙盒上面寫的嗎
“吸煙有害健康，盡早戒煙有利健康”
說不好的都是借口！借口！借口！
無論他說得多么有道理都是借口，反正你只要知道，吸煙會導致你可能死得早，戒煙肯定是不會的。
抽煙幾十年的人，大腦已經在香煙的作用下，發生了極大的變化，大腦中的結構，已經和正常人之間存在著巨大的差異。
香煙可以刺激我們的大腦分泌多巴胺。多巴胺這種東西，是我們體內的快樂源泉。多巴胺可以讓我們感覺到興奮、快樂，增強我們的記憶力，讓我們感覺到舒服，高興。這也是為什么抽煙可以給人帶來快感，可以提神，可以讓抽煙者保持清醒，為抽煙者帶來靈感的原因。
但是長期持續的抽煙，會導致大腦分泌多巴胺的數量下降，還可以降低我們對多巴胺的敏感性降低。這就意味著，為了獲得快樂，抽煙者需要更多的多巴胺，需要抽更多的香煙。如果長期抽煙者，沒有了香煙，就會感覺索然無味，干什么都提不起興趣，煩躁，躁動，渾身難受。這也是香煙成癮和戒煙那么難得原因了。因為香煙已經改變并且控制了你的大腦。
抽煙幾十年的人，大腦的變化極大，對香煙的依賴性非常強，當突然戒煙后，會出現一系列癥狀，這些癥狀可能還會非常嚴重。這一系列的癥狀被叫做戒斷綜合征，包括困倦、乏力、躁動、厭食、失眠、記憶力下降、注意力無法集中等癥狀。這些癥狀讓人感覺到非常難受，恐懼。但是我要告訴你，這些癥狀并不能對你的身體造成任何傷害！你可以理解為這是你的大腦玩了一個小把戲，它在你的腦海中制造出了這些其實并不真實存在的癥狀，讓你感覺到難受，好讓你再次吸煙。
所以，這個時候，你一定要堅持住，不要被這些癥狀所嚇倒。當你在逐漸克服這些癥狀的同時，你的大腦在逐漸恢復對多巴胺的敏感性。隨著時間推移，你的大腦對多巴胺的敏感性恢復之后，就不再需要依靠香煙來分泌額外的多巴胺就能滿足需求，上面這些癥狀就會自然而然的消失。
戒煙成功的話，可以有效降低心血管疾病發生風險，有效降低呼吸道疾病發生風險，提高肺活量，降低死亡風險。因此，戒煙如果出現了癥狀，一定要堅持住，咬咬牙就過去了！
抽煙幾十年突然強行戒煙的感覺和后果我這個有大概三十年以上煙齡的老煙民可以談談我的經歷和感受。
我是戒過煙的，時間是一年。在這一年里一支煙也沒抽。一年戒煙下來，有幾個明顯的變化。
首先是身體發胖，大約體重增加了約十公斤多。感覺明顯的運動吃力，本來就是因為冠心病戒的煙，結果又因為胖而增加了心臟的負擔。不過，肺部的功能明顯好轉，不咳嗽，不胸悶。
第二是飯量增加了將近一倍，這也是身體發胖的根本原因。據大夫說，有些人戒煙的副作用就是身體發福，飯量大增。解決這個問題的唯一辦法就是加強運動，多鍛煉。
第三是脾氣見長，特別是下班回到家里如果飯菜沒有端上桌的話，就會發脾氣。因為到了下班時候肚子已經饑餓難耐，似乎血糖低，身體發虛，必須要趕緊吃東西。到了晚上睡覺前還要“加餐”，不然睡不踏實。
第四，身體綜合狀況明顯好轉，精力充沛，整個人的狀態很不錯。因為同時戒了酒，所以有飯局酒場也沒什么壓力，可以從容的喝著礦泉水，看著一桌子人從“甜言蜜語”到“豪情壯語”到“胡言亂語”到“不言不語”。想想自己以前就是這個樣子，覺得很好玩。
但是，我戒煙并未堅持到底，一年以后因為一些特殊原因又開始抽煙。直到現在，我陸續戒了兩三次都是無功而返，目前正在新的一輪戒煙當中。
戒煙這種事情其實是一件需要絕對“自覺”的事，沒人可以強制你戒煙，就是自己也不可能“強制”自己戒煙，除了兩種情況，一般戒煙都大多會半途而廢。
第一種情況是身體狀況嚴重不適合再抽煙，假如大夫告訴你再抽煙會活不了多久，大概率是都會戒掉的——保命要緊。這是一個人的本能和本性，孔夫子說：吾未見好德如好色者也，對于抽煙也是一樣——吾未見好煙如惜命者也。即使有那種號稱“生命不息吸煙不止”的話，最多也就是“豪言壯語”而已。
第二種情況，就是自己真的開始厭惡香煙，并打心眼里想遠離他。這種心態下戒煙會非常容易，所謂的煙癮在絕大多數人那里其實質并非生理依賴而是心理依賴，香煙并非無法拋棄，只是舍不得拋棄陪伴了自己幾乎一輩子的“老伙計”。如果對香煙沒了感情，那么戒掉它并非“難于上青天”。
“強行戒煙”其實是一個偽命題，強迫自己做一時做一件事并非難事，但如果要用以后半生的時間強迫自己做一件自己并不情愿的事其實很難，除非有過人的毅力和決心。牙可以咬一時，不可咬一世。和自己較勁，并且是強行較勁，最終會身心俱疲而徒勞無功，崩潰之時，加倍的吸煙量等著你。
所以，當自己沒想通，沒有從心底里放棄香煙的誘惑，能抵御和香煙有關的“心理暗示”，同時不把吸煙當做一種“負罪感”而淡化的話，首先能做到逐步減少并且抽也可不抽也可的境界，那么這個煙戒與不戒都不是問題。
吸煙有害健康，這是每個煙民都知道并認同的道理，關鍵是口頭認同而非打心里認同。在這個問題上正面的心理暗示很有用。我本人此次戒煙已經快一個星期，我的目標就是通過其他的活動來逐步忘了自己“戒煙”這個事，如果能做到，那么戒煙就會成功。
最后不得不說，戒煙之后的飯量真的大了許多，肚子餓的速度也快了許多，但我相信都會過去。同時就是戒不掉也只是說明自己就是一個普通人，沒有“鋼鐵般的意志”，即使戒不掉也沒什么 。
抽煙幾十年的人，年齡基本上都在五十歲以上，這個歲數的人，基本上就是一個“好自為之”的狀態和行為準則，大體上已經過了“強行”年齡段。
孔夫子說：三十而立 ，四十而不惑，五十而知天命……年過半百，好自為之，如果不是真的到了要命的時候，也不是打心眼里厭惡的時候，建議是自覺的少抽點。
每天進步一點點，即使最終沒能和香煙徹底說“拜拜”，只要是對身體沒有實質性的影響，達到少抽或不抽的目標似乎就可能實現。
五十多歲，年過半百，就沒必要“強行戒煙”。
突然戒煙肯定是不好受，除非是得了急病，不得已而為之，否則沒必要這么做。
我是1980年抽的煙，1999年戒的，抽煙的時間不可謂多，也不可謂不多。平均一天兩三盒煙。當時就一直在想，這樣抽下去長此以往總不是個辦法，這會對身體造成非常嚴重的損害，一定想辦法把煙戒掉。起初戒了兩天，后來實在控制不住了，又開始抽了。然而為了健康戒煙勢在必行，沒有選擇。
以往每天一般吃早點的時間是早晨八點，而在吃早點之前要抽1到2支煙，后來我決定改變這個習慣。把每天抽第一支煙的時間推遲到，吃完早點八點以后，做到這一點并不困難。這樣堅持了有一個星期。后來繼續推遲抽煙的時間。推遲到早8點半以后。之后每個星期把抽第一只煙的時間向后推遲半個小時。幾個月以后，抽第一支煙的時間被控制在14點以后。14點以后就無需控制。想抽多少抽多少。后來到了14點該抽煙的時候卻經常忘記了。以前從來沒有想象到會有這樣的情景，太讓人意外了，這就意味著我可以戒煙了。既然都忘了抽了，那為啥還不戒煙？于決定把煙戒掉。
戒煙幾年以后的一天經不住誘惑，一個同事給的煙，我又抽開了。第二天又開始買煙。突然，意識到這個問題很嚴重，好不容易才把煙戒了。難道要功虧一簣嗎？
決不能任由煙癮泛濫。決定控制自己的煙癮。像以前一樣，讓自己在14點以后抽煙。我是這么想的，也是這么做的。這樣持續了一年左右的時間，后來還是把煙戒掉了。這里要說明的是，這種戒煙的方法非常輕松，一點兒痛苦都沒有。每個人都可以做得到，只要有信心，有意志，而且為了健康，也愿意這么做。
老煙民戒煙其實沒有什么大不了的身體不適的癥狀。我是一個煙癮極大的煙民，十歲開始抽煙，現在已經40多年了，其中戒了幾次都復吸回來了。其中一次戒了一年多，就是精神上總在尋找像丟了一樣貴重的東西，就這樣又抽起來了。三天一條煙濃烈型的香煙，煙癮特別大的那種類型的吸煙者，讓我戒煙就像要我命一樣的那么艱難。可就在去年突然一天因腦梗入院，沒有高血壓也不喝大酒，沒有心臟病，身體沒有任何疾病。經過檢查確定是因長期抽煙造成血管斑點，血管嚴重損壞，血液嚴重缺氧和缺葉酸，導致腦梗這次是梗在不重要的功能區，所以不嚴重醫生警告必須戒煙否責癱瘓或者死亡，我戒了十幾天出院后又抽煙了，戒煙確實太難受了。但是出院一個月左右因繼續抽煙，又造成腦梗死入院，這次比上次嚴重，半身皮肉麻木，所以這次可真的害怕了，50來歲就得這個病實在不甘心，這次下決心徹底戒掉了。于是就把煙真的給戒掉了。兩個月后右半身的麻木漸漸都好了，沒有一點后遺癥了，戒煙真的很有效，身體健康一點點恢復成正常人一樣了，但是藥物是經常要吃的。
通過我了解和切身經歷知道了一件事情，就是世界上所有吸煙的民眾，都會面臨我這樣的情況后開始戒煙的，但為時已晚身體已經落下了后遺癥，有的可以健康的活下來，有的肺癌晚期腦梗癱瘓等等，多種疾病纏身。天下抽煙的人們一定切記趁早把煙戒掉，早晚有一天你還得戒煙，造壞了身體病入醫院就有決心戒掉煙了，愿所有吸煙的朋友能早日戒煙。戒煙時記住買一些尼古丁口香糖，這是醫生告訴我的，戒煙就容易一些。醫生說戒煙必須要靠一些輔助的產品才能戒掉。戒掉煙的人是最明智最勇敢的作為。不論什么時候戒煙都不晚。為了健康的活著請把煙戒掉吧煙民們！愿我們都能在這個世界中多活個幾年，少給親人添麻煩，多活幾十年陪陪孩子走向世界更遠的路程，多給家人帶來一些快樂！只要您少得病這是親人最大的盼望與歡樂！只要您健康吃什么都香。愿戒煙成功的人吃嘛嘛香身體倍健康！
抽煙幾十年，突然戒煙有什么后果呢？談談個人體會：本人抽煙近六十年了，可以說是老老煙民。開始吸煙是師傅給的，那時參加工作老上夜班，白天睡不好覺，師傅說你抽支煙就能睡了。師傅給了一支天津福字牌香煙，抽了幾口迷迷糊糊真睡著了，從此開始吸。后來到東北林區工作，山上夏天蚊子小咬特多，就卷旱煙熏小咬，這樣以來就學會了抽煙。以前工資低抽黃煙卷著抽，后來抽成合的香煙。前些年一次重感冒戒煙一年多，但總感身體不適，戒煙一年多，吃藥一年多，后來又復吸了。(心率失常)我的一個同事前年突然心梗去世了，他也是抽了幾十年的煙，后來戒了，戒了不到一年就死了。個人體會是：如果抽了幾十年的老煙民，又七八十歲了，最好不戒，但減量，由一天一包改為半包，突然戒煙，身體會不適應，如心臟不好容易發生意外！(不是提倡抽煙)這是個人體會，如果戒了身體適應了，最好戒掉，因為煙盒上寫著呢：吸煙有害健康！
關于戒煙這件事，還真不好說。我就說說我的事吧，但是，我這并不是鼓勵大家抽煙。
我今年50多歲，抽煙大概也有三十多年了，期間也曾戒過煙，但毅制力不夠，加上工作原因，沒有成功。雖說我抽煙的時間長，但每天抽的不多，如果只是一個人抽的話，一天不到一包。
今年疫情期間，因腦梗入院治療，也沒打算再抽煙了。這次治療出院大概一個多月，又入院了，這次還是腦梗，比上一次更嚴重，上一次還馬馬虎虎能走，這一次幾乎就不能走動。在治療期間，在人的參扶下，四處慢慢走動，想盡快恢復。那天想去理發，同時也想吸吸外面的空氣，便租了一個輪椅出去了。到了外面后，聞到一陣煙味，并沒有厭惡的感覺，反而覺得有點興奮。于是就有了一個大膽的想法:吸點煙會不會對病有好處？于是便讓老婆買了一包煙，并抽了一支，當時身上就有一種非常舒服的感覺。第二天傍晚時，自己走動時就不需要人來扶了，自己就可以扶墻慢慢行走了……。
我不是在辯解，也不是說吸煙就有好處，但這種情況還真不知道怎么解釋。現在我離第二次出院也就一個多月，雖說身體沒有完全康復，但從走路上看，與正常人相差無己。
我想這會不會與每個人的體質有關？畢竟抽煙三十多年了，身體上的各器官已習慣了，現在突然要改變，是不是會有所不適？
無論怎樣，但我還是會勸大家不要抽煙，至少要少抽。
我是83年開始吸煙的，那時候工資很低，也就是抽個金魚牌的或者大豐收的煙，隨著收入的增加，漸漸的檔次高了一些，現在開始抽20元左右一包的煙了，煙齡也達到36年了，50多歲了，感覺體力和精力越來越差了，經常有戒煙的想法，去年過完了年開始戒煙，開始的時候的確很難受，但是還是能忍受的，首先是呼吸清爽了許多，身上也沒有煙味了，精神狀態明顯提升。但是，有時候還是經不住誘惑，結果在戒了半年后的一次朋友聚會上又復吸了，自己也覺得臉上無光，很羞愧！煙還是要戒的，找個合適的時間再來，一定能戒煙成功。奉勸吸煙的朋友，戒煙其實并不難，挺過了一個禮拜，之后就沒事了，最主要的是你的身體會告訴你戒煙是多么的爽！戒煙對你今后的人生會有意想不到的影響，甚至會給你帶來天大的好運！
本人五十左右，十八歲開始抽煙，每天2一3包。現在戒煙六年。說戒就戒了，只是剛開始留了一支煙，想抽時聞一下煙味，持續了一個星期，后來再無煙癮。戒煙時一定要把對煙的依賴性排除掉，自己思想上排斥它，多想它的壞處。戒煙后兩大感受，一是長胖二三十斤，二是每年秋冬，冬春換季都會咳嗽，很厲害還不好治，戒煙后幾乎沒有了。戒比不戒好。關鍵是自己的思想工作要做通要不然很難戒。以前我戒煙甚至用上了戒煙貼都沒有戒掉。這次在意志上戰勝了自己所以成功了。
按本人的親身經歷來說，應該以各人體質來定吧！就本人來說，已抽有二十幾年的煙齡，按說怎么戒也是很難戒得掉的，因當時我是出差在外地聯系業務，當每到人家辦公室給遞煙時，很多辦公室都不充許抽煙，適逢我那幾天又感冒，連續好幾天沒抽煙，當即決定戒煙，剛開始頭幾天，難受程度不言而喻，但繼然到這地步，決心已下，何不堅持到底呢！雖說已忍耐半個多月，該怎樣堅持呢？因為一旦沒有了尼古丁依懶后，其身體多方面的并發毛病不斷出現，等你剛治好麻王砂氣時，又到鼻炎出現，沒辦法整整花一年時間，才治好鼻炎。終于戒得成功了，你還不說，戒煙后身心會舒服很多，按本人體會，應該說:要想戒煙成功，通過一年四季適應沒有什么后果的情況下，始為戒煙成功，不知各位經驗又是如何，建議一下大家分享。祝各位身心健康！萬事勝意！
