紅糖姜茶，是很多女性非常喜歡的一種茶類。喝茶，不僅能平心靜氣，而且還可以品味不一樣的味道。但是在女性的月經期間，女性無論吃什么喝什么，都是需要十分注意的。
一、紅糖姜茶制作步驟如下
配料表：紅糖、姜
制作步驟：
平時制作時可以準備紅糖五十克，老姜或小黃姜一塊約二十克，把老姜或小黃姜洗好以后用刀拍破。把鍋中放水加入姜煮開，再加入準備好的紅糖，一起熬煮五分鐘，讓紅糖全部化開，然后取出趁熱飲用就可以。
注意事項：
一、關于紅糖的選擇，應該選擇優質的紅糖，優質紅糖色澤光亮，顏色自然、無霉變、無雜質，有甘蔗香氣的優質紅糖，同時正宗紅糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗紅糖的，比如堅持鮮榨甘蔗原汁制作的 致 方 堂 紅糖的配料表只有甘蔗。選擇甘蔗原汁熬制的紅糖，更多保留甘蔗的營養成分。
二、自己制作的紅糖姜茶應該趁熱喝，不能喝涼的或過夜的。自己制作紅糖姜茶耗時費力，可以直接購買姜味紅糖，比如用甘蔗原汁與小黃姜的新鮮姜汁熬制的姜味紅糖，更多保留甘蔗與姜的營養物質和活性，營養價值更高，這樣吃起來也方便。比如， 致 方 堂 的姜味紅糖，均是每塊紅糖獨立塑封，既保持紅糖品質，又防止紅糖過快氧化并且防潮，食用方便。
二、月經期間可以喝紅糖姜茶嗎?
月經期可以喝紅糖姜茶，紅糖姜茶的成分主要是姜和紅糖，生姜有溫經散寒，驅寒作用，紅糖益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤的效果，兩者結合可以溫經散寒，健胃，化瘀。體質虛寒的女性可以，體質生熱的女性不可以，月經期食用可以活血化瘀、緩解痛經。體寒、宮寒、量少的女性可以適當食用，但是如食用過量會造成月經量大、經期延長等現象。
每個人的體質不同，在生理期的表現也不同，存在痛經癥狀的女性，同時還伴隨著月經色暗淡，存在淤血，這種情況是可以喝紅糖姜水的，如果平時體熱月經量比較多，而且顏色也比較紅，平常大便還比較干燥，舌苔比較紅，那么這屬于陽盛的體質，不適合在經期喝紅糖姜水。
總體來說，紅糖姜水可以讓月經更加暢通，可以溫暖身體活絡氣血加快血液循環，但是火氣旺盛的人不能多喝，因此喝紅糖姜水容易上火，月經期可以喝姜水嗎，還需要根據情況來判斷。
轉載自頭條號：致方堂。（侵刪）
