還記得2019來臨之際，你給自己立的flag嗎？
毫不猶豫的說，我的是“早睡早起、絕不熬夜”。沒成想，這年還沒過完，臉就給打腫了。
“不熬夜，怎么知道自己還真能熬夜；不熬夜，怎么積極融入深夜懷抱；不熬夜，不存在的……”你中招了嗎？
然后第二天，精神萎靡不振，一上班就昏昏欲睡，一下班就“滿血復活”……說的是你嗎？
其實，想睡覺是人正常的生理變化，但是一直嗜睡就可能是身體出現了問題。如果老是睡不飽、疲倦勞累，可能有哪些原因，又應該如何解決呢？
一起來看看嗜睡常見的6種癥狀、原因以及解決方法吧~
癥狀1：嗜睡 皮膚黃
可能是肝臟的問題，同時會有皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等癥狀。長期疲勞、乏力、困倦，要懷疑是否是肝臟的毛病。
解決方法：需飲食清淡，戒酒。肝臟是解毒的器官，要減輕肝臟負擔，戒酒是很重要的。酒精對于肝臟是一種燒灼性傷害，損害較大，因此有肝病的人一定要戒酒。長期飲食過度油膩，也會導致脂肪肝的發生，因此要控制脂肪的攝取量。
癥狀2：嗜睡 面色白
可能是貧血。貧血最常見的癥狀就是疲乏困倦，同時還可能有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等等，現代人雖然營養已經很豐富，但還是有可能出現貧血的問題。
解決方法：貧血可以補鐵，盡量除去缺鐵性貧血的原因，糾正病因。中藥也有很多可以補血，如當歸、熟地、桑葉、女貞、旱蓮、枸杞、桂圓、仙鶴草、雞血藤等等。
癥狀3：嗜睡 反應慢
可能是腦部缺氧。大腦是全身的支配中心，耗氧量占總耗氧量的25%，若室內空氣不流通，可能產生腦部慢性缺氧，除困倦、乏力且嗜睡外，還可能產生一系列癥狀，如記憶力下降、反應遲鈍等等。
解決方法：腦部缺氧需要深呼吸（醫師教你正確深呼吸方法），同時要改善引起缺氧的原因，如空氣流通，并可積極從事有氧運動、如散步、慢跑等。
癥狀4：嗜睡 鼾聲如雷
可能是睡眠呼吸障礙。除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚鼾聲如雷，伴有呼吸間歇性停止。呼吸中止會引起缺氧，身體器官得不到良好的休息，頻繁的呼吸暫停，深度睡眠不斷被打斷，睡眠品質會下降。
解決方法：可以換姿勢睡，如習慣仰臥，可改為側臥，打鼾會比較緩解。
癥狀5：經期嗜睡
這可能是身體虛弱。行經嗜睡，可能是脾虛濕困、氣血不足，腎精虧虛等等問題。癥狀可能是少氣懶言、倦怠乏力、頭暈目眩、心悸不安等等。
解決方法：需要調理，健脾、除濕、補氣、填精，也要加強鍛煉，少吃甜食與高脂肪食物。
癥狀6：嗜睡 難睡醒
可能是甲狀腺低下或糖尿病。甲狀腺低下會一直想睡覺，且睡不飽；糖尿病人也是氣血不足，氣陰兩虛，血糖高，長期疲勞、嗜睡。
解決方法：抽血檢查甲狀腺素與血糖，生活中要合理飲食，多多運動，讓身體變強壯。
那么，你是哪一種呢？快學著自己調理吧！
, 以上就是嗜睡的8個征兆是什么（嗜睡原來是身體在拉）的內容，下面小編又整理了網友對嗜睡的8個征兆是什么（嗜睡原來是身體在拉）相關的問題解答，希望可以幫到你。
嬰兒嗜睡的8個危險征兆是哪些？
嬰兒嗜睡的8個征兆有大腦嚴重缺氧,反應遲鈍,肝臟功能異常,寶寶有皮膚發黃,血糖高的時候也可能會引起嬰兒嗜睡,以及血壓高腦溢血的先兆,包括睡眠。
輕度嗜睡什么表現?
沒錢的表現
人為什么需要睡覺?人睡覺的時候身體都在做什么?
在日本筑波市的國際綜合睡眠醫學研究所(簡稱IIIS)嶄新的實驗室里,一支由國際科學家組成的研究團隊正試圖弄明白,我們為什么需要睡覺。 生物為什么要睡覺? 當。
兩個月寶寶嗜睡的表現是什么？明顯嗎？
兩個月寶寶嗜睡的表現是不愛吃奶、不哭鬧、少動、不僅一天睡眠時間比較長,還習慣性的犯困,有時連吃奶都顧不上就睡著了,有的還想吃奶但是睜不開眼睛。
高血脂不是胖人專利，睡覺有哪4種表現是血脂過高的表現?
高血脂在我國是非常常見的病癥,被稱為:"隱形的殺手" 血脂高,是日積月累形成的,發病大多沒有臨床癥狀,故稱為"隱形殺手"。 一旦,血脂增高,就會很容易堵塞血。 谷。
一直犯困是什么原因?
春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,人體在四季都會表現出各種各樣的“困”,中醫上講肝腎陰虛、氣滯血瘀、精氣不足,人之精氣神無法通達全身,導致全身乏力,不想。 5,。
肺癌晚期嗜睡是征兆嗎？
肺癌晚期嗜睡不一定是征兆。肺癌疾病發展到晚期,如果嗜睡,那么這證明生命可能已經受到特別大的威脅,所以在這個時候,家屬要平靜自己的心態,應該多。
老人嗜睡無力是什么征兆？
俗語說“春困秋乏”,春天里,不少人總是覺得懶洋洋的,怎么都睡不夠。春困是人體在季節轉換時的一種正常生理現象,如果是在不影響工作生活的情況下,。
女性嗜睡是什么原因？
女性嗜睡是考慮多種可能原因引起。如果在生理期可能會因為出血過多而引起貧血,這個時候會出現嗜睡的情況,是正常的生理性表現,注意多休息,多吃補血。
