如何去除眼袋：13 種簡單、自然的方法-正能量網

無論您是 20 多歲還是成熟的成年人，您最不想看到的就是眼袋。雖然它們通常不會引起任何警報，但眼睛周圍的黑眼圈只會讓你感覺和看起來更老——這是沒人想要的。隨著年齡的增長，更常見的是眼下浮腫——也稱為眼袋、眼袋和黑眼圈。這通常不是需要醫療護理的問題，但問題是，如何擺脫眼袋？要回答這個問題，你首先要問我們如何得到這些難看的包？原因有很多，但通常眼睛和眼瞼周圍的皮膚組織會變弱和下垂，導致眼睛下方積聚液體，從而導致眼睛下方浮腫和腫脹。喜歡的東西季節性過敏，濕疹，保水性和趴著睡覺，可加重病情，與遺傳扮演一個角色。讓我們不要忘記一些自我造成的行為，如吸煙、吸毒和酗酒。幸運的是，通過改變某些習慣并采取某些生活方式和飲食步驟，您可以徹底擺脫眼袋。讓我們深入挖掘一下。

如何去除眼袋——13 種方法

眼袋是年齡的共同發展，也是不再像以前那樣年輕的患者的常見抱怨。為了進一步描述發生的情況，有助于支撐眼睛的正常脂肪有時會進入下眼瞼，這會導致眼瞼浮腫。此外，液體可能會積聚在眼睛下方的區域，從而加劇腫脹。怎樣去除眼袋？您可以做很多自然的事情，從消除一些壞習慣到家庭療法，都可以幫助減少眼袋的出現。

1. 照顧好你的過敏癥

您可能很清楚自己的過敏癥何時開始發作，因為過敏季節和水汪汪、浮腫的眼睛對許多人來說是不可避免的。嘗試自然療法，例如用于過敏的精油，以幫助控制它們并在它們開始之前捕捉它們。此外，手邊準備一小瓶過敏必需混合物，因為某些過敏癥可能會在您最不期望的時候偷偷溜走。

2. 少吃鹽

鹽通常與高血壓有關，但您是否知道所有這些鈉都會導致液體潴留并導致眼睛浮腫？如果您使用鹽，請使用純喜馬拉雅海鹽，但只需少量。避免高鹽食物，如比薩餅和一些湯。選擇新鮮蔬菜，尤其是芹菜，可以幫助抑制對鹽的渴望！

3.鍛煉

鍛煉是減少衰老跡象的一種自然方式，可以讓皮膚煥發青春光彩，但您的眼睛周圍區域將受益于特殊的面部鍛煉。瑪麗-維羅尼卡納多解釋說，瑜伽面部涉及到面部肌肉的緩慢練習，以幫助基調并擰緊。以手指輕壓為阻力，練習涉及各種面部表情和壓力。讓我們不要忘記“常規”瑜伽以及它如何使您受益。倒立的姿勢，例如肩部站立和后彎，可以幫助增加面部血液循環，從而帶走多余的液體并有助于緩解腫脹。

4. 你的睡眠姿勢是什么？

仰臥睡覺可以防止重力導致眼睛周圍積液。也可以考慮在你的頭下多加一個枕頭，但要確保它是一個對良好睡眠有效的枕頭——因為如果你睡不著，那會加重黑眼圈的問題。

5. 試試洗鼻壺

你聽說過洗鼻壺嗎？這是一種古老的補救措施，您可以將其作為日常工作的一部分來幫助對抗那些浮腫的眼睛。起源于印度的阿育吠陀醫學，洗鼻壺看起來像一個小茶壺，可以在大多數健康食品商店或網上找到。它可以幫助清除鼻竇中因季節性過敏、感冒或感染而產生的所有額外水分。只需將鹽水倒入一個鼻孔，然后讓其從另一個鼻孔中排出。我通常只是在浴室水槽上這樣做。一開始感覺很奇怪，但實際上非常清潔和提神。

6. 睡前卸妝

留下眼妝會刺激眼睛，導致眼睛出水和浮腫。確保在接觸干草之前輕輕卸掉眼妝，以幫助消除眼睛周圍的任何額外刺激。

7.限制或消除酒精

酒精會使您的身體和皮膚脫水。這種脫水會導致眼睛周圍的嬌嫩區域看起來凹陷和變黑。此外，酒精會導致眼睛充血、疲勞。每天不要超過一杯酒，以減輕酒精的負擔。我建議多喝水。你會感覺更清新，你的眼睛會睜得大大的，你的眼睛周圍的皮膚會發光，因為它更水潤了。

8. 戒煙！

您是否知道吸煙會使臉部和整個身體的皮膚變干并變弱？它還特別會導致眼睛周圍過早老化。香煙中的化學物質有毒，會刺激眼睛周圍，導致黑眼圈或眼袋，以及皺紋、下垂的外觀。如果上癮已使您陷入困境，您可能想嘗試一些自然的戒煙方法。

9. 嘗試冷敷……和黃瓜

如果您的眼睛腫脹和浮腫，請嘗試冷敷。這不僅可以幫助減少浮腫的眼睛，還可以非常放松，增加年輕的外觀。你可以通過在你的眼睛上使用冷凍勺子、黃瓜片，或者甚至是加入一滴薰衣草精油的冷凍濕茶包來實現這一點。涼爽的溫度使這種家庭療法有效。

10.當心那陽光

在陽光下過度使用會使眼睛周圍的皮膚下垂和皺紋，并導致皮膚脫水。礦物質或自制防曬霜、一副好的防紫外線太陽鏡和一頂帽子可以創造奇跡，幫助保護您的臉免受這些有害射線的傷害，最終防止眼睛周圍的皮膚因紫外線的影響而起皺和變黑。

11. 準備好掩飾

雖然您不一定能去除黑眼圈，但通常可以通過用遮瑕膏淡化該區域來隱藏它們。有一些基于礦物質的選擇，但您也可以在家里自己制作。您可以選擇與您的膚色相匹配的選項，然后輕輕拍打在眼睛周圍的皮膚上即可。不要將它擦到皮膚上，因為這可能會引起進一步的刺激。另外，不要使用太多。你想要一個自然的皮膚外觀。過多會使黑眼圈、皺紋和皺紋的皮膚更加突出。

12. 使用全天然眼霜

由于老化通常會由于缺乏膠原蛋白而導致皮膚脫水，因此保濕是必不可少的。有很多面霜可用，但我推薦自制眼霜。你可以在晚上、早上或兩者都嘗試這個。您也可以在晚上睡覺前嘗試我的眼袋解決方案。含有玫瑰果油、薰衣草和檸檬精油以及蘆薈，有助于降低炎癥并使皮膚再生。

13. 在你的飲食中攝入更多的膠原蛋白

膠原蛋白是我們體內含量最豐富的蛋白質。它存在于我們的肌肉、骨骼、皮膚和肌腱中。它賦予我們的皮膚強度和彈性，并有助于替換死皮細胞。隨著年齡的增長，我們身體的膠原蛋白生成自然開始減慢。你可以感謝這個過程的黑眼圈。增加膠原蛋白水平可以幫助您的皮膚看起來更緊致，增加光滑度，并幫助您的皮膚細胞保持正常更新和修復。嘗試雞骨湯?或膠原蛋白補充劑，如膠原蛋白粉，以增加膠原蛋白的攝入量。

眼袋的癥狀和原因

眼袋可能包括輕度腫脹、皮膚松弛或松弛和/或黑眼圈。雖然您可能不喜歡這些袋子的外觀，但它們通常是無害的，不需要醫療護理；但是，如果您出現嚴重且持續的袋子并伴有發紅、瘙癢或疼痛，您可能需要去看醫生。此外，如果您注意到身體其他部位（例如腿部）發紅、發癢或疼痛，您可能有過敏反應，需要就醫。您的醫生會希望排除可能導致腫脹的其他可能原因，例如甲狀腺疾病或感染。隨著年齡的增長，支撐眼瞼的組織結構和肌肉會隨著膠原蛋白的流失而減弱。組織的這種弱化會導致皮膚開始下垂。通常在眼睛周圍區域發現的脂肪可能會移動到眼睛下方區域，積聚液體并使眼下區域看起來浮腫或腫脹。可能導致這種情況發生的一些事情是由于天氣變化、激素水平、食用咸味食物、睡眠不足、過敏、皮炎（尤其是浮腫伴有發紅和瘙癢）和遺傳而導致的體液潴留。

表皮生長因子

The?Journal of the Society of Translational Oncology解釋了細胞增殖如何在生活的各個方面至關重要，以將生長限制在少數幾個需要它的地方，例如傷口、瘀傷或任何需要治愈的炎癥。這可能包括眼袋。表皮生長因子 (EGF) 是生長因子和受體復雜網絡的一部分，它們共同幫助調節細胞的生長。EGF 由細胞釋放，然后被細胞自身吸收，刺激其自身生長，或被鄰近細胞吸收，刺激其分裂能力。在大多數情況下，EGF 是非常有益的。另一項研究分享了有關使用含有表皮生長因子 (EGF) 的局部血清及其最大限度減少眼袋出現的能力的信息。測試了 16 名受試者，除兩名受試者外，所有受試者在他們的最后一次訪問時都報告了改善。兩個受試者的改善被量化為 76-100%，三名受試者為 50-75%，九名受試者為 25-49%。與第一次就診相比，11 名受試者聲稱在試驗結束時，他們的眼袋明顯更輕。七名受試者對他們的整體面部外觀表示更高的滿意度。最終，該研究得出結論，該結果提供了證據表明外用 EGF 可以減少眼袋的出現。它還可以幫助消除細紋。EGF 可以在一些非處方產品中找到，例如 EGF 血清。您的皮膚科醫生可能會推薦它作為常規治療方法。

“治愈”松弛眼瞼的自然與非自然方法的風險

眼睛周圍的皮膚非常嬌嫩。在眼睛周圍或附近涂抹任何東西時，請務必特別小心。如上所述的大多數自然方法應該不會引起任何問題。但是，如果浮腫惡化或您注意到任何刺激，請去看醫生。根據造成眼瞼松弛的原因，“不自然”或傳統的治療方法可能包括非處方藥或處方藥膏或注射肉毒桿菌素等程序。可能會發生過敏反應，如果您有任何進一步的變色或刺激，請聯系您的醫生。稱為眼瞼成形術的整形手術是另一種常規治療選擇，如果其他方法似乎無濟于事，您的皮膚科醫生可能會建議您使用。但請記住，任何手術都有風險，您的健康保險可能不承保整容手術。與您的皮膚科醫生或整形外科醫生討論風險和益處以及您可能有的任何顧慮。