很多人會思考：一旦當人變老之后，身體會有哪些特征和反應？
大多數人體的衰老，都會伴隨著老年斑、記憶力減退等情況，這是身體機能逐漸退化和衰老的重要標志。
現實的生活中，提到“老年斑”三個字，一定是人人聞之色變的，因為老年斑的存在，不僅會影響外界的顏值，甚至也會讓人的心情變得無比糟糕，更可怕的是有一部分老年斑，還可能是因為身體內部出現了病變，因此，身體外部才有了老年斑，這種情況是極其可怕的。
事實上，老年人長老年斑的原因也是多種多樣的，只要有所了解，相信也能減緩內心中的憂慮情緒。
【中老年人長老年斑的原因】
1、皮膚代謝能力降低
老年人之所以會長老人斑，完全是因為皮膚的代謝能力逐漸降低引發的。
眾所周知，隨著年齡逐漸的增長，作為人體最大器官的皮膚，不僅會失去彈性，膠原蛋白也會逐漸流失，而身體逐漸代謝和自我恢復的能力也會逐漸下降，當皮膚受到外界各種環境的侵擾之后，也會出現各種斑點，這也是年齡越大，皮膚的問題也會逐漸增加的關鍵原因。
2、身體中自由基過多
有一部分人年齡并不大，卻出現了讓人厭煩的老年斑，是因為身體中有大量的自由基，使身體的內部環境處于不穩定的狀態，因此，皮膚才滋生了各種大小不一的斑點，隨著時間的增加，斑點的顏色也會變得更深，久而久之，就形成了老年斑。
3、太陽暴曬造成的傷痕
有一部分老年斑的形成，與日常的不正確的防護有著不可分割的關系，尤其是經過太陽暴曬之后的皮膚，是非常脆弱的，當皮膚深層次的心理受到損傷后，也會造成黑色素的沉積，當肌膚沒有辦法自我代謝的時候，也會產生讓人非常害怕和厭煩的老年斑。
4、肝臟出現問題
談到老年斑的問題，很多人會出現無比緊張的狀態，是因為在老年人的心中一直認為這個肝臟出了問題，皮膚才會出現老年斑的情況，意味著肝臟發生了病變。
雖然這樣的說法并沒有任何的科學依據，經過大量的臨床數據檢驗，并沒有直接相關的聯系，但是當肝臟運轉和代謝速度逐漸減慢，的確會為老年斑的滋生提供更好的環境和溫床。
【如何改變中老年人身上長斑的情況】
1、多補充維生素
讓人厭煩的老年斑一旦出現在皮膚上，不僅會顯得整個人老了幾歲，甚至也會影響日常生活中的心情，因此，要想改變老年人身上長斑的情況，在日常的生活中也要多吃一些維生素綜合素質，維生素c是有美白效果的，而且對黑色素的抑制和分化，也有著讓人無法忽視的作用。
補充維生素c的方式也是多種多樣的，可以用藥物的方式，也可以通過食物和水果的攝入補充。
2、做好日常的防曬
對每個不想有老年斑的人來說，在日常的生活中，穩定的防護也是非常關鍵的，必要的物理防曬手段，能使身體的皮膚得到有效的保護，同時也能減緩老年斑的產生。
3、適當的運動
老年斑的滋生和身體的外部環境、自身情況都有著不可忽視的關系，因此，在日常的生活中，適當地增加一些運動，也能增加細胞的活力，同時也能增加黑色素代謝的速度，能減少老年斑的滋生速度，同時也能使老年斑的色澤逐漸朝著淺顏色淡化，減少對日常生活的干擾。
4、食用增加抵抗力的食物
老年斑的滋生或多或少會將身體內部情況表現出來，因此，當老年斑出現在皮膚上，說明身體內部已經出現了過度消耗的情況。在日常的生活中，可以食用一些增加抵抗力的食物，使身體變得更加強壯，能減少老年斑出現的概率。
5、保持良好的作息和情緒
穩定的作息時間和良好的情緒，是抵抗老年斑最重要的手段，能使身體處于更健康的狀態之下，從而能增加細胞和身體的活力，同時也能使肝臟在深夜期間進行穩定的排毒，從而能減少對肝臟的損傷，也能從身體內部調節老年斑的產生。
6、注意皮膚和環境的清潔
當身體中一旦出現老年斑時，很可能也和日常的生活習慣有著無法分割的關系，如果要想減少老年斑的滋生，在很大程度上要盡可能的做好身體的清潔，只有這樣，才能增加皮膚角質代謝的速度，從而能減少老年斑對生活的困擾。
