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    • 騎行口訣 你記住了嗎

      騎行口訣 你記住了嗎

      1、頭盔少不了,關鍵時候能保命;2、手套能吸汗,緊握車把不滑手;3、眼睛遮風沙,保護眼睛防飛蟲;4、喝酒不騎車,保持清醒安全行;5、吐痰請出隊,良好習慣講文明;6、接打電話時,出隊減速靠邊停;7、騎車勿走神,精神集中不摔跤;8、手勢和口語,...

      2023-05-23
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    • 騎車和慢跑哪個消耗熱量多 騎車和慢跑哪個有助于減肥

      騎車和慢跑哪個消耗熱量多 騎車和慢跑哪個有助于減肥

      1、在同等時間內,騎車比走路消耗的熱量多。在同等距離內,走路比騎車消耗的熱量多。比如,10公里的距離,平路無風,騎車40分鐘左右,大約消耗430大卡熱量。走路240分鐘左右。大約消耗1100卡左右的熱量。顯然同等距離下,走路消耗的時間和熱量...

      2023-03-01
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    五月婷婷综合