1、我們在進行高強度的體育鍛煉時應該注意根據感受調整強度。2、所謂的高強度運動，指的就是我們在進行某項運動的時候，運動心率在一個比較高的水平，在每分鐘180次左右。在我們進行完高強度的運動以后，我們應該做的，是去進行一定的小強度的運動，不要...
2023年03月03日
2023年03月02日
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2023年10月15日
