1、在飲食前有劇烈情緒變化引起肝氣郁結，從而影響脾胃功能，大多數食欲受到較大影響，甚至嚴重影響身體正常代謝，此外就餐環境對人情緒也有較大影響。2、食物形、色、味對人的食欲影響非常大，同樣的食物烹調方法、制作方式、使用餐具不當，對食物調料搭配...
多喝水，多吃肉，多運動，少喝碳水飲科，少吃面和糖等等食物。有一些常用的方法如下：1.少吃高熱量、高脂肪、高糖分的食品，盡量選擇低熱量、高纖維的蔬果、全谷類食品、瘦肉、禽蛋等。2.維持飲食規律，不要挑餐或暴飲暴食。3.控制進餐時的食量，在...
2023年03月03日
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