夏季天地氣交，萬物華實，身體的新陳代謝也加快，出汗也多，讓很多人感覺疲乏無力。
中醫認為“汗為心液”，汗出過多易損傷心氣，所以此時的養生重點是清暑、補液、養心。
在此，為大家推薦幾款適合夏季的小藥茶，解渴養心的同時還能治好“夏天病”，大家不妨試試看。
飲茶能治“夏天病”
1養顏除煩——菊花麥冬茶
泡飲方法：菊花約10克，麥冬約10克，蜜糖約10克，將所有材料洗干凈，放入茶杯中，然后以沸水沖泡即可飲用
茶飲功效：菊花麥冬茶可以潤肺清心，養陰生津、清心除煩，還可以養顏美容、補血提神，明目清火、延緩衰老。
2清心消暑——三葉茶
泡飲方法：將荷葉、竹葉、薄荷葉合泡（每種3~5克）或者任選其中的一種（荷葉、竹葉用5 ~10克，薄荷葉5克即可）泡飲。
茶飲功效：清心火、養心和消暑。
3抗菌消炎——金銀花茶
泡飲方法：取金銀花20克，煎水代茶或泡茶飲。
茶飲功效：金銀花具有廣譜抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。
4養護血管——山楂枸杞茶
泡飲方法：山楂干5-8片、枸杞10粒，沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。
茶飲功效：山楂與枸杞同泡，具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用。
5消食止瀉——姜茶烏梅飲
沖泡方法：將生姜10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴蓋子，溫浸半小時，再加紅糖少量。稍放一會，趁熱一次喝下，每日3次。
茶飲功效：姜茶烏梅飲能清熱生津、止痢消食、溫中，用于夏季各種飲食不潔或不節引起的腹瀉、痢疾等。
注意脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。
6宣肺利咽——甘桔湯
沖泡方法：將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。
茶飲功效：自古以來甘桔湯就被歷代醫家認為是治療咽痛的通用方，桔梗與甘草相配，能宣肺、利咽。
7養神——五味枸杞飲
沖泡方法：將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。
茶飲功效：夏天自覺困乏無力、汗出較多、口干的人，用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲，能使人精神倍增。
適用于五臟虛虧、氣血不足或長期勞神、熬夜生活不規律所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥狀的人群。
中醫養生講究陰陽平衡。
心為陽臟，而靜屬陰，基于陰陽平衡，夏季養生就需要以靜制動，以靜養心。
每天睡前靜坐一會兒，頭頸正直，盡量緩慢地用腹部深呼吸。
在調整呼吸的同時，要積極配合想象美好的東西，把一天之中的煩心事兒都放下。堅持下去，也能起到養心效果~
本文選自養生中國
, 以上就是夏天出汗多飲食注意什么（夏天在水杯里加點它）的內容，下面小編又整理了網友對夏天出汗多飲食注意什么（夏天在水杯里加點它）相關的問題解答，希望可以幫到你。
工地上干活要泡什么水喝?
工地是個苦力活,在夏天太陽的暴曬和高溫下會不停出汗,汗出多了人體就會缺水。而工地工人大都會買那種很大的塑料杯子裝水,像商店賣的小礦區水一口都不夠。人體。
工地喝什么水解渴?
在工地工作時,需要大量的體力和能量來維持身體的正常運轉,因此最好喝一些能夠提供能量和水分的飲品。以下是幾種適合在工地工作時喝的飲品: 1. 水:保持身體水。
杯子為什么會出汗的真正原因?
因為被子里面裝有溫度比空氣中水蒸氣溫度低的液體,這些液體通過杯壁將杯壁外面水蒸氣的熱傳導至液體內部,從而降低了水蒸氣的溫度,水蒸氣分子聚集發生一種物理。
注意身體防暑降溫的句子?
1.夏季驕陽似火,室外工作注意多,防暑注意帶毛巾,用水濕濕來降溫,鼻下涂抹風油精,身體健康好心情,水杯莫忘加點鹽,出汗補鹽是關鍵,祝夏日笑開顏! 2.初伏。 1。
汗濕的衣服如何洗?
汗濕的衣服切忌用熱水洗滌。因汗水中含有鹽分、蛋白質、尿素及其它有機物質。鹽分、尿素都溶于水,只需用清水漂洗,即可清除。而蛋白質一旦受熱,就會凝固,不易。
7月份馬上進入三伏天氣了，我們要喝哪些茶可以降暑呢?
大麥茶、苦蕎茶吧,我專門買了2罐,每天泡著喝。 其實暑天喝喝茶,吹吹自然風,出出汗,可以排毒排濕氣寒氣,所謂的冬病夏治應該就是這個道理吧。 通過這個名字,我們就。
七個月寶寶母乳喂養需要喂多少開水?
根據天氣和孩子自身對水的接受程度而定。現在是夏季比較熱,容易出汗,需要多補充水分。保證寶寶水杯里有充足的水,玩一會覺得出汗了或是小便了就可以讓他喝一點。
夏季活動適合送什么促銷禮品?
您好,1. 雨傘:夏季多雨,送一把防曬雨傘不僅能夠防曬防雨,還能為顧客提供實用性的禮品。 2. 飲料杯:夏季高溫,送一個保溫杯或者冰杯能夠讓顧客隨時享受清涼。
男朋友在工地上班夏天送他什么好?
您好,以下是一些夏天送給男朋友在工地上班的禮物建議: 1. 防曬帽子:在炎熱的夏天,防曬帽子是必不可少的。送給男朋友一個帽子,可以保護他的頭部和臉部免受陽。
