我們都知道眼睛是心靈的窗戶，但是現代人因為長時間使用電子產品、缺乏睡眠等原因，很容易導致眼睛干澀、疲勞等問題。那么如何讓眼睛水潤有光呢？其實只需要多吃以下這4種食物：
紅棗是一種非常營養的水果，含有豐富的維生素C、鐵、鈣等營養成分。而且紅棗還有滋補養顏的功效，能夠改善眼睛干澀、疲勞等問題。
紅薯是一種非常受歡迎的食物，不僅味道好，而且還有很多營養成分。其中含有的β-胡蘿卜素可以轉化為維生素A，對于保護眼睛健康非常有幫助。
菠菜是一種非常健康的蔬菜，含有豐富的維生素C、E、K等營養成分。其中的葉綠素可以幫助抵抗自由基，保護眼睛健康。
杏仁是一種非常營養的堅果，含有豐富的蛋白質、維生素E等營養成分。而且杏仁還可以幫助改善眼睛干澀、疲勞等問題，讓眼睛更加水潤有光。
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