手機正常使用就行，我手機里邊使用的軟件是通過360手機助手來下載安裝的。
從傳播的五次革命來看，每一次革命的產物都成為了人體的延伸，為此麥克盧漢提出了“媒介是人體的延伸”。
在當前的互聯網環境下，手機已經成為了人體的延伸，沒有了手機，不用說快樂、悲傷這種情感詞匯，人類正常的生活和發展都難以為繼。可能若干年后，不是手機，是另一種新興的產品會代替手機成為人體的延伸。當然我說的是大眾，像梭羅那樣向往自然，隱士生活的人除外。
互聯網的信息以N次方的速度增長著，即使我們不睡覺也看不完所有的信息。長期依賴手機的依存癥使現代人的心理變得病態，低頭族、熬夜、近視眼正在威脅著人類的健康。
要把手機放到目光所及的地方；
手機沒電了，好恐慌啊，有快遞、外賣要打電話發信息；
一看到消息指示燈亮起，再也沒心思完成手頭的工作了；
舍不得睡覺啊，讓我再玩會手機，刷會微博，打會游戲；
......
不知道你們是不是這樣的狀態，反正我是這樣的，無奈。
就在我決定控制自己玩手機的時候，看到了這個問答，把想到的說幾點；
1、嚴格控制看手機的時間，留給自己專注的時間，給自己定個計劃，多長時間看一次手機，每次看多長時間：
2、分清主次，如果是必要的收發郵件、收發信息那當然的看手機了，就是要改掉一打開手機就刷朋友圈、微博之類的，把應該要做的事情拋之腦后（我經常就是有事要打開手機，然后打開手機就去逛淘寶之類的啦，等到關上手機竟然都忘了剛剛打開時手機要做什么~），一定要分清主次；
3、免打擾，給手機和APP設置免打擾，給自己一個安靜的片段專注的完成事情；
4、定期清理垃圾，隔斷時間清理朋友圈、微博關注、新聞關注等，不要讓無聊、劣質、重復的信息浪費自己的時間和降低自己的思考能力；
5、不做低頭族，不是必要的電話信息的話路上最好不要看手機，可以聽音樂、有聲書之類的；最重要的在家里和朋友聚會的時候盡量不要看手機，多交流
6、手機設置定時關機
那樣你會發現
去健身房揮汗是多么灑脫
與朋友的面對面交流多么舒服
曬著太陽看著雜志是一件多么美好的事情
祝我自己也祝你們能適量使用手機，不做手機的奴隸
感謝邀請，手機危害大這個問題其實有些片面，隨著技術和功能的提升，手機已經成為我們生活甚至工作的一部分，給我們更多的是便利。
