1、高原反應主要表現有失眠、頭痛、頭暈、心慌、氣短、乏力，一般出現在海拔3000米以上地區，高原反應出現失眠，改善睡眠的方法主要有清淡、易消化飲食，清淡、易消化飲食可以減少胃腸道對血液和氧的需求，進而保證大腦供血、供氧。還可以小劑量的鎮靜藥物的口服，可以改善睡眠。
2、如果高原反應很嚴重，比如頻繁的惡心、嘔吐和劇烈的頭痛、眼脹，有的患者可能還會有咳嗽、腦水腫和肺水腫的表現。最明顯有效的的辦法是吸氧，你要是有條件，去當地醫務所或者藥店看看有沒有可能吸到氧氣，如果長時間不能適應，就最好下撤到3800米以下。
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午睡難以入眠，怎么辦?
改變“一定要睡著”的心態:“一定要睡著”這樣的心態是很多人失眠的原因,也是短期失眠過度到長期失眠的原因。所以,不管專家還是電視廣告上的專家如何宣傳睡眠。
在新藏線上發生高反，又在無人區該怎么辦?
問這個問題的基本是從新疆葉城這邊出發的。從新疆出發海拔高度前一兩天變化太大,第二天的海拔高度就達五千多米,而且全天都在四千五百多米處行駛,既到達無人區。
高原反應會失眠嗎？
根據每個人體質的不同,在高原地區可能會出現一系列的高原反應,失眠是很正常的現象,因為空氣中的含氧量比較少,可能會導致出現呼吸急促等癥狀,可以。
在拉薩高反，在新都橋高反，在香格里拉沒高反，為什么呢?
我成都的,高原老司機一枚——出生、小學啟蒙在高原。第一份工作在四川省地礦局,10幾年走遍四川阿壩、甘孜兩州;現在的工作旅游自媒體,走遍川滇藏區和西藏。因。
去西藏會有“高反”嗎，嚴重嗎?怎么處理比較好?
很多人都想去西藏旅游,但是又怕高原反應,其實對于平均海拔超過4000米的青藏高原一無所知的人們來說,這種擔心是正常的。但是,其實,我們有時候可能對于高原反。
想去西藏旅游，怎樣判定自己可承受高反?
判斷是不是可以承受高反,取決于你的自身健康條件, 1、我建議您應該先去醫院檢查身體,讓醫生以你的身體條件做出建議,畢竟醫生可以從專業給你測評與判斷。 2、。
川藏線自駕游遇上高反怎么辦?
本人親身體會,走317到去色達的時候,出現高反,主要表現就是頭痛欲裂! 因為準備去佛學院還有想看看天葬,所以住在洛若小鎮,當天晚上開始頭痛,反正睡不著,就。 本人。
青海湖旅游會高反嗎?怎么緩解?
高反這個問題沒有一個很標準的答案,根據每個人的體質以及年齡,甚至包括心情、心理、是不是飲酒等好多因素隨機出現的。 關于去青海湖高反的出現幾率: 青海湖的。
想太多，失眠，怎么辦?
感謝邀請!首先我也失眠過,所以我來教你些訣竅,并簡單地說說: 【1】你可能因為身體而失眠,可能因為壓力而失眠,也可能因為身體而有壓力而失眠,還可能因為失。 失。
