我們的身體需要各種營養素來保持健康，其中鉀是非常重要的一種。缺乏鉀會導致許多健康問題，如肌肉疲勞、心跳不齊等。以下是缺鉀最怕的三種水果：
香蕉是最出名的富含鉀的水果之一。每個中等大小的香蕉含有約400毫克的鉀。它們也是非常方便的食物，可以作為快速的小吃或加入到早餐中。
橙子是另一個富含鉀的水果。每個中等大小的橙子含有約250毫克的鉀。它們也是非常好的來源維生素C和其他營養素。
雖然許多人認為番茄是蔬菜，但它們實際上是水果。每個中等大小的番茄含有約290毫克的鉀。它們也是非常好的來源維生素C和抗氧化劑。
如果你缺乏鉀，那么在你的日常飲食中增加這些水果可能會有所幫助。當然，還有其他的食物也含有鉀，如土豆、菠菜等，可以根據自己的口味選擇適合自己的食物。
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