常喝粥有幾大好處：①增強食欲，補充體力。生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的食物，是能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。
②防止便秘。稀飯含有大量水分，平時多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效預防便秘。
③預防感冒。天冷時喝上一碗熱粥，可以幫助保暖，增強身體御寒能力，能預防受寒感冒。
④防止喉嚨干澀，對于喉嚨不適，發炎疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
⑤調養腸胃。胃功能較弱活潰瘍的人，平時應少食多餐，細嚼慢咽，很適合喝稀飯調養腸胃。
⑥顏年益壽。喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維。對于年長牙齒松動的人，多喝粥可防小病，更是助保健雅芳的養生的良方。
山藥人參雞粥
功效：增強免疫力
材料：山藥100克，人參1根雞，肝120克，大米80克，鹽、雞精、蔥花適量。
做法：①山藥洗凈去皮切片，人參洗凈，大米洗凈浸泡，雞肝洗凈切片。②大米放入鍋中放適量清水，旺火煮沸，放入山藥，人參轉中火熬煮至米粒開花，再下入雞肝，慢火將粥熬至濃稠加鹽、雞精調味上，撒上蔥花即可。
蜜棗桂圓粥
功效：保肝護腎
材料：桂圓肉、枸杞、紅棗各適量，大米80克，白糖50克。
做法：①將大米洗凈，桂圓肉、枸杞、紅棗均洗凈，紅棗去核切小塊。②鍋置火上倒入清水，放入大米，以大火煮開，再加入桂圓肉、枸杞、紅棗同煮片刻，再以小火煮至濃稠狀調入白糖攪勻入味即可。
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長期喝各種米煮的粥有好處嗎?
粥的做法是非常多樣的,生活中我們可以經常喝粥,粥的功效是非常多樣的,有著非常好的養胃作用。那么日常生活中喝粥的好處究竟有哪些呢?那么接下來就讓我們一起。
堅持每天吃早餐，有什么好處?
堅持每天吃早餐,有什么好處? 當今社會的人們,迫于生活壓力的巨大,早上可能來不及吃早餐就匆匆上班,導致身體出現一些狀況,得不償失。 俗言道:一日之計在于。 堅。
長期早餐吃紅薯的好處與壞處?
早餐長期吃紅薯好壞均有,具體如下: 早餐吃紅薯有以下好處:紅薯飽腹感很強,可以減少食量,對減肥人士有一定作用;紅薯屬于長纖維食物,利于通便。 早餐長期吃紅。
連續一個月每天早晨吃一個饅頭和小米粥有什么好處?
一是開胃: 很多人知道小米粥有營養,但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。 在你沒胃口、食欲差的時候,小米粥的作用不亞于開胃菜。很多人知道小米。
經常吃玉米糝好處和壞處?
經常吃玉米糝好處是可以補充膳食纖維,壞處是容易缺乏維生素 玉米糝,又稱玉米碎,常見于北方人的常見的雜糧食品,俗稱玉米渣或玉米碴子。北方人冬季里最主要的。
大米粥得罪了誰?為何很多專家反對早餐吃大米粥呢?
五谷雜糧是祖先們經過多少年的栽培,精選,和食用,證明了是安全的,養人的,寶貴食物!養活了一代又一代的人類!在百姓的心目中都是寶貝!稱食為天大,遠的不說。 好吧,。
為什么要每天堅持吃早餐?
為什么要每天堅持吃早餐? 俗話說得好“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”,每天吃早餐有助于消化護胃。如果不吃早餐空腹時間太長,胃過份收縮是對身體不健。 為。
早餐吃腸粉好嗎?
早餐吃腸粉很好啊,因為腸粉里面含有大量的營養物質,例如,含有大量的氨基酸,這樣對我們的營養有很大的保障,所以說早餐吃一點腸粉是很好的很有營養價值,如果。
如果一個快11個月的寶寶，長期吃白粥，會怎么樣?
大家都知道,粥的營養價值是很高的,北方人都喜歡早上和晚上喝粥,對于兒童來說,兒童營養食譜中粥也是其中一種,那么,小孩子每天吃白粥有營養嗎?接下來,咱們。
