1、塑造優良的大便習慣性：開展健康教育知識，協助病人創建一切正常的大便個人行為。可訓練每晨大便一次，即便無尿感，也可以稍等片刻，以產生經典條件反射。另外，要構建清靜、舒服的自然環境及挑選座式便池。
2、合理膳食：宜多吃膳食纖維的谷物和蔬菜水果、瓜果蔬菜、豆類食品食材，多喝水，每天最少飲用水1500ml，尤其是每天早上起床或餐前飲一杯溫開水，可合理防止便秘。除此之外，應服用一些具備促進消化功效的食材，如黑芝麻粉、純蜂蜜、香蕉蘋果等。
3、別的：避免或防止應用造成便秘的藥物，不亂用泄藥，積極主動醫治全身及肛門周圍病癥，調節心態，優良的心態有利于創建一切正常大便反射面。
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別人蹲廁所不好意思催怎么辦？
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你還記得看過最勁爆的電影是哪部嗎？
你聽說見過的酒后做過哪些荒唐事呢？
你見過或聽過最臟的人能臟到什么程度？
你在男廁遇到過哪些尷尬事？
上廁所遇到過最令你尷尬的是什么？
我們人生之中都遇到過尷尬的事
你身邊發生過哪些慘絕人寰的事情？
去澡堂你會覺得尷尬嗎？
大部分的農村小伙伴應該小時候都去過澡堂吧？現在長大了，過年回去你還去嗎？會覺得尷尬嗎？
