1、保持鎮靜。
不要手腳亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體等待浮出水面，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落后會自動上浮。
當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。
2、維持口鼻呼吸。
維持口鼻略浮出水面能進行呼吸和呼救就可以了，以平靜的心態等待救援者到來。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救功虧一簣。
3、防止手足抽筋。
改用仰泳體位，先用單手抓住患側的大拇指趾向背屈方向牽拉，然后按捏患側腿肚子，即可緩解。若手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一只手輔以按捏即可。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。
4、水中營救與出水后處理
強壯的游泳者從水中營救患者，其他人立即尋找漂浮物，在離水前應將患者放到漂浮的木板上，清除口、鼻中的水及污物，并打開氣道。作口對口人工呼吸時注意不能使頸部屈曲，維持頭頸脊柱在一條軸線上，以免加重可能發生的脊髓損傷。
5、供氧
近乎溺水（有脈搏）和完全溺水（無脈搏）患者，肺中不一定有水，從肺排水不能耽誤給氧。好的游泳者在踩水同時可開始作口對口呼吸，在淺水中也可把患者頭及胸放在膝蓋上開始口對口人工呼吸，患者離水后才能行胸外心臟按壓，定時清除咽部。
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落水自救最簡單的方法?
保持冷靜不要亂動,眼睛盡量保持撐開的狀態,屏住氣去除重物;本身水有浮力,上浮的時候雙背張開,順勢向下劃水;采取頭向后仰頭,口鼻露出水面,呼氣要淺吸氣要。
溺水時抽筋自救方法10條?
1、不要慌張,發現周圍有人時立即呼救; 2、放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援; 3、身體下沉時,可將手掌向。 1、不。
防溺水的自救手法?
1、發生溺水的時候,首先應保持鎮靜,千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎,這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。 不習水性的落水者除呼救外,要盡可能的采取仰臥位,。
溺水自救口訣4句?
重物。 2、身體如果浮出水面后要順勢向下劃 水。 3、頭后仰,口鼻露出水面,呼氣要淺, 吸氣要深。 4、如果腳觸到水底,要用力蹬讓身體上 浮。 5、身體如果出現。
如果我落水有什么好的自救方法?
把水喝完 。。。。。。。。。。。 嚴肅點 不會游泳的話 就只能大喊救命。。 把水喝完 。。。。。。。。。。。嚴肅點 不會游泳的話 就只能大喊救命。。
游泳急救方法，游泳溺水如何自救?
如果發現有人員溺水,首先要通過游泳技法(仰泳)將溺水者從水中救出。然后選擇一塊平坦的地面。確定溺水者有無心跳呼吸。心跳(脈搏)可以通過按壓一側頸動脈或者股。
不會游泳落水后，最有效的自救方法是什么?
最有效方法別懼怕,懼怕就有刑罰,懼怕就亂方寸。首先環顧四周,尋求出處,叫阿爸父開避出路,盼望等待著救恩降臨。 最有效方法別懼怕,懼怕就有刑罰,懼怕就亂方寸。
不小心失足落水后，要如何自救?
保持冷靜,心里不要慌,做到這一步,你已經比其他人生存的機會要大得多了!其他什么自救方法都是建立在這之上的!后續自救就要看自己的運氣和環境了!說白了,就。
自己或他人溺水怎么辦?
看似簡單的回答很難!一.自救落水1.首先要彎腰屈膝快速雙手抱膝,這樣可形成胸部擠壓有利于水中上浮,瞬間快速抬頭,大喘一口氣,有了這口氣后水面換氣,下一步。 看。
