1、首先吃飯要有節律，養成定時、定量和定餐的習慣，維持在七到八分飽即可，避免引起腸胃不適。
2、日常也需要做到平衡飲食，均衡攝入蛋白、維生素、礦物質等，少食多餐，保持熱量的均衡攝入。
3、建議多食用些容易消化的食物，主食方面可以選擇富含B族維生素的谷物，如糙米、燕麥、薏仁米等，還可以進食紅薯、紫薯等富含膳食纖維的薯類，增加飽腹感，避免過多精致谷物攝入。
4、同時，每天要攝入合理的高蛋白類飲食，例如魚、肉、蛋、奶、堅果等，多吃富含纖維的蔬菜和新鮮水果，避免食用辛辣、油膩、煎炸的食物。
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新冠病毒疫情期間在外面曬的臘鵝臘肉還能吃嗎?
我們國家經過許許多多的大風大浪,鼠疫,非典型肺炎,新型疫情。從多病毒一次拿下,這正明我們國家料學強大,醫術超先進。 對于您提問的食物,是正場的,不腐霉。 再次。
疫情期間同事分享食物怎么拒絕?
“食色,性也”。民以食為天,食以安為先。疫情期間,我們更應該學會拒絕合餐,拒絕不衛生的分享食物方式。 拒絕,不是拒絕文明,也不是拒絕人情,而是拒絕陋習。 利大。
在疫情期間在超市買回來的食品生活用品帶病毒嗎?怎樣消毒?
從超市買的東西,最好消毒一下,特殊時期,特殊對待。 1、帶有外包裝的商品,回家前把外包裝拆掉,不要帶回家中。 2、蔬菜水果之類的,回家用流動水洗干凈,或者。
疫情隔離，冰箱壞了，怎么保存食物啊?
疫情期間冰箱壞了沒人修。我們只能用老祖宗的原始方法 01冷水 把食物裝到袋子里面,然后浸泡在冷水中,也能夠使食物保存幾天不變質。 02通風處 如果氣候不是很熱。
面對疫情，外面餐館的東西還能吃嗎?需要注意什么?
很高興回答你的問題! 我認為完全不能去吃!現在能不出門的盡量不出口,連去倒個垃圾都要“全副武裝,”沒有必要去冒險。你可以先去采購幾天的吃的,然后自己做。 現。
面對疫情，需不需要儲備食品、純凈水、收音機、手電、打火機之類的東西?
應"悟空小秘書"邀答! 面對疫情,需不需要儲備食品,純凈水,收音機,手電,打火機之類的東西? 1??你有備戰備荒的傳統意識當然是值得稱頌的,正如老一輩的。 應"悟空。
當前疫情情況下，國外的食品，保健品等，還能放心食用嗎?
國外的食品,日本、美國、德國、法國等等這些國家出來的產品均可以放心食用,他的食品原料和生產等級要求很多比我們要求還高。 中國也同樣如此,我們國內的的九。
面對國際疫情的嚴峻形勢，國內餐飲業要做好哪些方面的應對策略?
隨著國內疫情的有效控制,戰勝疫情指日可待,餐飲業應該如何發力,在繼續做好防疫工作的前提下,獲得一定的增長呢? 數字化時代下,數據就是企業的風向標,需要。 如果。
疫情時期從美國進的食品能吃嗎?為什么?
可以吃,只要是通過國家的檢查,是沒有問題的,現在還沒有發現食品可以傳染l病毒的,大家放心吧!相信國家! 可以吃,只要是通過國家的檢查,是沒有問題的,現在還沒有。
