光靠整容真的很難有“元氣”感，所以女星為何那么辛苦健身和健康飲食呢，因為健身+飲食+醫美，保養出來的就是會很元氣飽滿，而沒有運動習慣，僅靠醫美，年紀上去一點就會要么凹陷垮，要么飽滿泡。真心追求美，對美有極大渴望的，千萬不要全部寄希望在醫美上，還可以適當保持運動，運動真是又劃算又有效果的保養項目了。運動真的很重要很重要。
五十歲的女人該如何留住美麗容顏？我今年56歲，分享一下我的經驗吧。我雖然現在已經超過了不惑之年，但我現在的心態和容顏都比我四十歲的 時候還要好，還要年輕！ 我現在是60后的年齡，90后的心態， 80后的容顏。 那我到底是怎么做到的呢？那就給大家分享一下我的小故事。
在十年前，在電視上我忽然看到一個營養師的營養講座，就是這個營養師完全改變了我的命運，我當時剛安裝了心臟支架八個月的時間。每天都吃很多藥。身體非常虛弱。對生活早已失去信心，生活百無聊賴。我看到他的講座后，就像抓住了一個救命稻草， 我感覺他講的太棒了！馬上按照他講的，改變我的飲食結構，完全按照他說的去做，去吃飯。不吃饅頭、米飯、面條這些面食。多吃水果、雞蛋、青菜、肉類、雜糧。把雞蛋當饅頭吃，又加上一些好油。我每天就這樣，樂此不疲的按照他說的吃飯。每天吃的水果都在三斤以上，每天吃六個雞蛋，感覺身體一天比一天好，心臟也一天比一天有力量。臉上的皺紋、斑、紅血絲、痘印、粗毛孔也一天天的慢慢的在減少。心態也一天天的在變好， 感覺自己的心臟病用這樣的飲食完全能痊愈。半年后，我的心臟真的沒有任何疼痛的感覺啦，感覺完全好啦，從那以后到現在已經有十年了，我再也沒有吃過一粒藥，再也沒有去過一次醫院。 現在我的皮膚，以前的皺紋、斑、紅血絲、痘印完全都看不到了。 健康的身體，美麗的容顏，讓我越來越自信。
我感覺50歲保持美麗容顏最最重要的是要有一個健康的飲食， 有了一個健康的飲食，你才會有健康的身體，有了健康的身體，我們的容顏才不會變老，心態也會年輕， 這是最基本的一個條件，充足的營養不但改變容顏，還能改變性格。 除了健康的飲食以外，還要有三五個志同道合的朋友經常出去旅游一下。還要有自己的興趣愛好，有生活的目標，有目標身體會分泌年輕的荷爾蒙，一個生活沒有目標，整天被家庭瑣事困擾的人 是老的很快的。
五十歲的女人該如何留住美麗容顏？
女人到了五十，是向老年化的過渡期，大部分的人都迎來了自己的更年期，膠原蛋白減少，皮膚容易過敏，身上也會出現這兒疼那兒痛的。
一個女人，到了五十歲，如果不注意“保養”自己，會出現提前衰老的癥狀。這也是非常尷尬的。
五十歲的女人該如何留住美麗容顏？據我的觀察和自己親身體會，說出以下幾點建議，供大家參考：
一、調整好自己的心態，從容地面對身體的一系列變化。
五十歲的女人，烏黑的頭發間出現了一絲絲刺眼的白發，曾經的青春漸漸遠離。那個叫更年期的家伙悄悄來了。
這個時刻，調整好心態，很重要。請從容地接受并面對五十歲的自己。沒有不老的外婆。如果白發多的人，建議定期染發。這樣可以讓自己的自信多一些。
月經就像鬧鬼一樣，想來就來，想不來就不來。女人，五十歲的時候，其實，是人生最尷尬的一個年齡段。這個時候，心態決定形態。你的心態好，形態就美。
五十歲了，前半生，風風雨雨都經歷過了，這個時候，想讓自己老得優雅，首先，就得修煉自己有一個佛系的心態，得失隨緣，隨遇而安，什么事都要想開，讓自己每天擁有一個好心情。
二、五十歲的女人，除了心態好，還有一個最重要，就是身體好。這個身體好，除了健康，還有體型的保持。
1、飲食適當減少。這個年齡段特別容易發福，長出呼啦圈的肚子。晚上宜清淡飲食為主，吃個8層飽。其實，每餐都要留點量。
2、盡量少吃甜食，葷的少吃一點。堅持素食，會讓中年女人，看上去不會一臉橫肉，面相上，給人感覺恬靜。
3、每天都要堅持健身，散步、跑步、打太極、廣場舞等，任意選一項適合自己的運動，持久的堅持下去，才會有成效。不要半途而廢。
三、有條件的定期去做做保養。
很多美麗的女人，都是保養出來的。面部按摩，頸椎、腰椎的按摩，經絡的疏通等等。
當然，我是不去美容院保養的，但我身邊的女人，她們大多數都會去的。我也會陪她們去。因為我崇尚自然主義，有空我就看書，和大自然的美景在一起，接受心靈的保養。
四、多看書，多學習，多和年輕人接觸，保持一顆好奇心，可以讓自己的心態更年輕。
讀書，學習，可以讓五十歲的女人更有內在的氣場；和年輕接觸，可以感染他們年輕的朝氣，不讓自己變得老朽；對于人世間的一切，總是保持好奇心，這樣，會讓自己一直有一顆年輕的心態，不會在流逝的歲月中沉淪下去。
總結一下，五十歲的女人，如何保持年輕美麗容顏，就是要有一個良好的心態，接受自己一系列更年期的變化，相信自己依然美麗動人。
讓自己充滿自信，挺直脊梁，告訴自己，我依然很美。不縱容自己，素食多一點，不慣著自己。克制而自律，哪怕你70歲，看你的背影，筆直的脊背，依然有年輕的風骨，從容而優雅，如暗香浮動。
（圖片來自網絡，侵刪。謝謝原作者。）
我現年五十七歲，經歷過五十歲向老年轉變的過渡期，同時我還是一個十分注重自己形象的女人，所以我把我是如何，盡量延緩自己衰老速度的經驗，分享給同樣愛美的姐妹，希望對你們有所幫助。
女人到了五十歲都會慢慢迎來自己的更年期，隨著卵巢的退化，細胞內膠原蛋白的減少。身體和臉部逐漸出現衰老的變化，比如我經歷過的后背疼痛、掉發、還有上眼瞼耷拉，嘴角開始出現法令紋等。這讓一向愛美的我陡增失落感，不得不感嘆歲月是把殺豬刀。性格里的那份倔犟還有那顆年輕的心態。讓我不斷嘗試各種方法，盡量延緩自己的衰老速度。
那五十歲的女人該如何留住美麗的容顏呢？下面是我個人心得。
一 首先要有一個不斷追求美的年輕心態。
生命之美不在于年齡，而是在于有一顆，時常保持愛美年輕的心態。人生在世，光陰似箭，總會白了少年頭，老去的歲月無法抗拒，但是愛美年輕的心態，我們可以擁有。為什么有的女人過了五十歲卻活得越來越年輕，而有的女人三十歲就老態龍鐘，這都于每個人的心態有關。所以有一個快樂的心態很重要。
我55歲，遺傳媽媽的基因皮膚黑黃并不漂亮但黑有黑的好處皮膚不顯老，有一好身材就自信滿?了，現在臉上一點皺紋都沒有是因為我一年四季都用冷水洗臉不用潔面產品洗完臉不用毛巾擦就開始按摩等臉干了擦點潤膚的就行了。身材方面也保持的很好練瑜伽也有十年了，吃的基本素食，現在退休在家一天也挺忙活的。我認為女人就應該心態要好保持一顆年輕的心很重要，天天對自己說我年輕我漂亮慢慢度過這一生。
50歲！哈哈哈，老太已經66順了，也比50歲的皮膚好！
主要飲食達配，也不能光吃清淡，心情也是占主要部分！笑一笑，十年少！心大事小，退一步海闊天空！
自己家有大型美容店，老太沒有做過一次美容！自身已經很好了！
沒用過高級化妝品！
對我來說，就是一奇跡，心態好，皮膚也好！一年四季冷水洗臉，蘆薈膠是我的護膚品！
銀耳蓮子紅棗粥，是我的早餐。
皮膚白的都說我沒見過太陽！
今天把我的養生秘決告訴大家，并不是50歲可以皮膚好，60，70歲照樣可以很好！
五十歲的女人如何留住美麗的容顏？
我今年五十一歲，我覺得人到五十，要想留住美麗容顏，有兩個辦法，第一個是不經常要熬夜，每晚十點鐘以前就睡覺。
每晚十點鐘就睡覺，這是我三十多歲就開始堅持的習慣，一直到現在，在條件允許的情況下，九點半就放下一切雜念，使自己進入睡眠狀態。
良好的睡眠所帶來的好處是任何化妝品和補品都比不上的，睡眠好了，第二天精神煥發，做什么都精力充沛。
經常熬夜的人，眼袋，黑眼圈，皮膚暗黃無光，掉發，衰老的比較快。所以睡充足的睡眠非常重要。
第二個，就是每天保持心情愉快。人到五十，不要攀比，越攀比越沮喪，越沮喪越影響心情。做一個沒心沒肺的人。我這個人，雖然五十了，但是沒有心機，沒有野心，得過且過，即使是和老公打一架，也是轉過臉就沒事了，不記仇。所以活得簡單，越簡單的人越年輕。
我妹妹比我小三歲，也是沒有心機，不操心，四十七了，不見一根白頭發，女人最怕白發，漂亮的女人，如果一頭白發，它會使美麗損色。
第三個，就是適當鍛煉，如果有條件的話，也可以練練瑜伽。我一朋友，現在是一瑜伽教練，快五十多歲的人，身體柔軟，身材苗條，每天意氣風發，自信滿滿，她最大的優點就是把什么都看的很開，不計較，不糾結，每天心情都美美噠。
第四個，保養不一定要多貴的化妝品，我覺得黃瓜就是一個很不錯的去皺的東西，沒有副作用，純天然，而且堅持用黃瓜敷臉，一段時間后，你會看到你的皮膚特別光滑。我原來經常把黃瓜搗碎，把它的汁液拍在臉上，十分鐘后洗凈，再擦上抹臉油。一個沒結婚的小姑娘問我用什么化妝品讓皮膚看起來那么好。
第四個就是夏天一定要涂防嗮霜。出門的時候一定要涂防曬霜或戴上帽子，不要讓皮膚在太陽底下暴曬，這樣會讓皮膚老得更快。
該來的總會來，該去的總會去，保持愉悅的心情，讓衰老來得更慢一些 。
這便是五十多歲的我的狀態！
為了回答這個問題，特地買了個榴蓮去拜訪了我一個55歲的好友……
1.首先控制體重，最起碼不能成為胖子。
2.要有夫妻生活，五十歲又不是很老，該有的還是得有。
3.把水當任務喝，每天一定要喝夠水。
4.剪個適合自己的發型，清爽干凈就行。
5.多穿緊身衣，多穿旗袍，隨時隨地管控身材。
