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酸棗子的功效和作用
你可能不太清楚，但如果有一天不知道什么原因，睡眠障礙找上門來，醫生很可能會大筆一揮，給你開一些藥方。棗仁安神膠囊”或“棗仁安神液”。這個具有養心安神神效的“棗仁”就是我們現在要講的酸棗棗仁。
棗是落葉灌木，果實為紅色，秋季成熟。酸棗仁性平，味酸甜，有安心、安神、養肝、斂汗之功效。相等的。
人們采收酸棗成熟紅軟的果實，去掉果肉，曬干，將棗核壓碎，取出種子，可生吃，也可油炸。酸棗仁有很好的鎮靜催眠作用。藥書上說：“熟能治失眠，生用能治失眠”。除了酸棗仁，酸棗的果肉也有很高的營養價值，酸棗汁、酸棗粉、酸棗糕、酸棗酒，都是酸酸甜甜的，都是用酸棗做的紙漿。
一、酸棗仁的功效與作用
1、預防失眠
預防失眠，提高人的睡眠質量，是棗子泡水的重要作用。由于大棗中含有大量的皂甙、黃酮和生物堿，這些物質可以直接作用于人體神經，具有明顯的催眠鎮靜作用。它可以改善人體中樞神經系統的功能，使人盡快入睡。對人類經常出現的失眠有特別好的輔助作用。
2、補充營養
棗子是一種營養價值很高的保健食品。食用后，人們可以吸收豐富的植物蛋白和各種礦物質，以及一些生物堿和氨基酸，可以促進身體新陳代謝，改善身體多個器官的功能。對維護人體健康，提高人體素質有很大的好處。
3、增強免疫力
經常喝水喝酸棗子還可以提高身體的免疫力，因為酸棗子中含有豐富的維生素，c這些物質可以增強人體的抗氧化能力，并且可以提高人體內巨噬細胞的活性，從而增強其自身的抗氧化能力。吞噬作用對提高人體自身的抗炎和抗病毒能力有很大的好處，可以調節人體免疫系統的功能，提高人體自身的免疫力。
4、預防更年期綜合癥
人生即將步入中老年的女性，尤其適合服用酸棗仁，因為這種成分可以養血安神，益氣。還能調節女性情緒，穩定情緒，能有效預防女性卵巢和子宮功能障礙。它經常發生在他們身上。更年期綜合癥，有特別好的預防作用。
另外，有更年期癥狀的女性，可以直接用棗子和大米煮粥，每天吃一次，連食10天，癥狀緩解。
酸棗仁的禁忌癥
1、不建議部分情緒過度勞累、勞累過度的患者服用。有文獻報道，服用后體內可能出現心律失常。
2、不適合容易過敏的人
如果你有過敏體質，日常生活中最好不要吃酸棗，否則會引起過敏反應，對身體不好。過敏體質的人如果吃錯了容易引起皮膚瘙癢和紅腫，所以對棗子過敏的人不宜服用。一不小心就會過敏，可能會導致大面積發紅，或者發燒。過量使用酸棗仁也怕引起中毒。
3、體質較弱的人不推薦
如果體質較弱，建議不要服用酸棗仁。有些人身體素質差或過度勞累。很累的時候不要吃酸棗仁。它會導致混亂、不適，并使人更加疲倦。
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圖文：網絡
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