肝臟健康影響著身體健康，大部分的肝硬化是因為肝炎而轉變的，對于患有肝病的人，最怕的就是出現肝硬化，肝硬化一旦出現，會讓肝臟功能受損，并且很容易出現病變。肝硬化是一種慢性疾病，隨著肝臟損壞越來越嚴重，肝硬化程度也就越來越高，肝硬化晚期會出現肝腹水、肝癌等疾病。因此發現了肝硬化來臨信號應該及時改善，才能防止肝硬化病情嚴重。
肝開始變硬，身體會有5個表現，若一個沒有，恭喜你肝很健康
1、不想進食
肝硬化早期，肝臟的功能一般都開始出現衰竭的情況，腸胃功能也會受到一定的影響，這就很容易導致食欲減退，不想吃東西的癥狀，甚至還會出現嘔吐。一般出現這種情況多數人都不以為是，以為是不良習慣引起的。
2、出現肝掌
肝掌也是鑒別肝臟疾病很重要的一個癥狀，當患上慢性肝炎時，尤其是發展為肝硬化時，可在患者的手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現血的現象，充血部位皮膚可表現為紅色斑點、斑塊，而用手按壓時則會變得蒼白。肝掌是慢性肝炎，肝硬化的典型標志。
3、出現腹瀉腹脹
肝臟是消化系統中，非常重要的器臟，肝硬化自然就影響了肝功能，從而消化系統也會出現影響，所以肝硬化后，會出現惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹腹瀉等消化系統異常的表現，又可被稱為“肝源性腹瀉”。
4、面色干枯灰黃
肝硬化患者常有皮膚色澤改變，這主要是因為肝硬化會導致雌激素水平上升，而高水平的雌激素會使黑色素無法代謝，堆積在皮膚內。不僅是肝硬化，其它肝功能受損的患者臉上也會有類似的變化。
5、蜘蛛痣
蜘蛛痣，形態類似于蜘蛛，痣體旁有放射狀的毛細血管擴張，是肝硬化比較明顯的一個標志。蜘蛛痣一般會長在人的脖子處、胸部和腹部，如果身體上出現了這種類型的痣，就要警惕影響肝臟功能的因素出現，尤其是肝硬化。
養肝一定要從現在做起，而且建議大家養肝從吃開始，那么養護肝臟吃什么比較好？
茄子
茄子當中含有豐富的維生素，經常吃點是可以幫助保護血管健康的，血液的循環就會比較順暢。茄子還能夠幫助清熱，也就能夠幫助減少發生肝火旺盛的情況，也會減少肝臟的負擔，對肝臟也是一種保護。
大棗
一般想要滋補肝臟 的人，多數是想要去滋補肝臟部位的氣血，而大棗滋補氣血的效果相對于其他食材來說，性價比是很高的。大棗之所以具有補氣養血的效果，是因為它可以增強血液中的含氧量，進而就可以滋養人體的各處細胞，從而可以起到保護肝臟和增強體力的作用。
葡萄
因為葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、暖胃健脾、除煩解渴的效果。此外葡萄還有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能。
木瓜
木瓜它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。
