1、如果人有飯后散步或者運動健身的習慣，那可以選一雙合適的慢跑鞋；慢跑鞋一定要選好一點的品牌，如鬼冢虎、阿迪、彪馬等。這些品牌多半是以運動款為主，鞋子有更好的舒適性。2、餅干糕點已經成為非常受歡迎的日常休閑零食，從外觀來說，現在點心更加吸引...
1、適當進食祛痰的食物長時間有大量抽煙的行為，并發現自己痰液分泌量增多有可能是肺部功能受損引起，此時最好的辦法就是飲食調節，通過正確的飲食達到清肺的目的。生活中不少食物都對這種現象改善有利，像常見的羅漢果、川貝，銀耳，雪梨，枇杷等都適合經常...
1、材料：大蒜頭1000克，醋500克，白糖400克。2、選用一干凈盛具，作為泡臘八蒜的容器；3、選好大蒜，去皮洗凈，晾干，先泡入醋內，再加入白糖，拌勻，置于10度-15度的條件下，泡制10天即成。4、此泡蒜多于臘月初八那天泡制，因這個季...
1、可以艾灸。2、艾灸是使用艾葉制成的艾柱或者艾條，產生的熱量作用到人體的穴位上或者特定的部位，可以激發經絡中的經氣活動來調整人體的生理生化功能，從而達到防病治病的作用，而這種治療方式并沒有明確規定施灸時間，因此在早上四五點也可以艾灸。...
1、老年人在使用手杖前，要先選擇適合自己使用的手杖，如果是輔助行走，選擇普通的手杖即可，如果是病后康復，應該在醫生的建議下進行選擇，選擇合適的手杖，才能夠保證很好的利用手杖為自己服務。2、使用手杖前要將鞋帶系好，衣服整理好，行走時身體挺直往...
1、滿足身體對維生素D的需求，我們人體當中的維生素D的來源，大多數都是來自于陽光，陽光中的維生素D3是非常多的，曬太陽的時候，我們將陽光中的維生素D3吸收到人體，轉換為活性維生素D，可以促進我們骨骼的形成，對成長發育起到很大的作用。2、曬...
1、蠶絲被稱為“纖維皇后”或“軟黃金”。蠶絲富含與人體皮膚相類似的氨基酸成分與蛋白質。它的結構、成分與其它纖維不同，它不僅具有輕、柔、韌、光、潔的特點，而且還有較強的吸濕性。透氣性、耐磨性、防皺性和耐燃性，令人倍感舒適。2、蠶絲被即以蠶絲為...
1、要提高身體的抵抗力，需要堅持良好的生活方式以及合理的飲食習慣，良好的生活方式包括：不吸煙，不喝酒，堅持適當的體育鍛煉，保持良好的心態，以及充足的睡眠等。2、合理的飲食習慣，包括一日三餐定時定量，多食用富含維生素以及粗纖維的飲食，如蔬菜水...
1、體檢。血常規檢測是體檢的一項常規項目，一般情況下的血常規檢測是不包括血型檢測這一小項的，那如果我們想知道自己的血型，可以在體檢的時候，要求將血型檢測加入到血常規檢測項目當中。2、孕檢。血常規是孕檢的一項必檢項目，孕檢有的驗血項目會包含檢...
1、青瓜可以帶皮吃。2、青瓜吃起來脆脆的，抵抗力很排毒養顏的水果當然對減肥，非常有益，因為青瓜可以促進新陳代謝，幫助身體排出一些毒素，而且它還含有豐富的維生素，甚至可以在抑制形成黑色素因此，女性朋友多吃吃一點青瓜一般都是有益的。以上...
