現代人因為飲食、熬夜等因素，導致毒素堆積體內，會引發一系列的健康問題，所以不少人想要找排毒方法，其中最好的方法就是飲食。那么，排毒吃什么最好能排臉上毒呢？下面為大家介紹。
1.葡萄
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮，類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基，凈化血液的中的毒素，有效控痘。
2.海帶
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助于排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發生。
海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使 女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
3.胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中蕎汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。
胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。
4.綠豆
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。
5.芒果
芒果中的維生素c很高，是一種非常強的抗氧化劑，經常吃可以起到滋潤肌膚的作用，還可以清熱排毒、利尿解渴。
6.西紅柿
西紅柿就是一種非常好的祛斑食物，里面的維生素C非常豐富，可以抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，從而降低黑色素的生成，讓皮膚變得白皙光滑又水嫩。臉上長斑的女性朋友可以經常吃一些西紅柿。
看完上文的介紹后，相信大家對排毒吃什么最好能排臉上毒已經有了自己的認識了。女性對于自己的皮膚問題要多加重視上心，其實再昂貴的護膚品都不如一個良好的生活飲食習慣的養成。
女人這5種疾病，都是「氣」出來的！學會這幾招，運氣順暢，病自然少了
